丁当真是不知道，「空气污染（包括烟草）是一类致癌物」已经让人整个人都不好了，干嘛还要拉上便便一起进坑？
真相是，从来没有任何证据说过便便会致癌。
丁当也不知道，为啥会有人要去「清宿便」，认为「清了宿便」就可以「排掉肠毒」？
● ● ●
医学上没有「宿便」这个名词
按照常见的说法，「宿便」是指积存在体内尚未排出的大便。
如果考虑到「宿」字在汉语里的意思，很多人会理解「宿便」是前一天未排除的大便。
然而问题是，食物从进嘴到成长为一坨大便，可是段非凡旅程：
要先花 6～10 个小时经过胃、小肠的消化吸，剩余的部分进入结肠，在里面缓慢地前行。
同时大量的水还有一些电解质在这里吸收，这个过程需要大概 20 个小时，之后到达直肠，才能变成成型的软便。
便便形成的整个过程，要持续将近 30 个小时，所有的大便都是至少一天以前的。
排便以后，人的结肠里确实也还会有部分未成型的零散便便。但在后续的积存过程里，主要是水分和电解质的吸收而已。
对于健康人来说，既没有所谓的「宿便」，也没有所谓的「毒素」在吸收，「清宿便排肠毒」就更是无稽之谈。
● ● ●
肠子不需要洗洗澡
有人会说，「宿便」是个伪科学的概念，但我真的有老便秘啊，我好几天都排不了一次便便。
那我做个肠道 SPA，给肠道洗洗澡，让自己舒服下，不行吗？
肠道 SPA 或者是肠道水疗等，本质都是一种「灌肠处理」：
通过刺激直肠，传递信号到大脑提前启动排便过程，欺骗直肠和大脑提前发生的排便。
这会影响水分和电解质在结肠内的吸收，长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。
不恰当操作还可能出现肠道穿孔、破裂，引起腹膜炎，严重的会导致死亡。
● ● ●
老便秘也不能随便润
而通便润肠的保健品、什么什么茶，本质也差不多：
一般是通过含有蒽醌类化合物的药物，直接刺激肠黏膜神经，引起排便反射，导致结肠平滑肌收缩，肠蠕动加快，从而促进排便。
长期应用，会导致不可逆的肠神经损害和肌肉萎缩，越来越依赖药物。也就是说，要不断加大剂量，才能排得出便便了。
而且还会使色素沉着于肠壁，出现结肠黑变病。这种肠子越洗越黑的洗澡，你我都不想看到吧？
无论是润肠茶还是肠道 SPA，都是在通过一种违背常理、欺骗排便的方式来增加排便。
我们都知道骗人是不对的，那骗骗便便，怎么就对了呢？
你们考虑过大便天天听「狼来了」的故事，是什么感受吗？
对于大部分正常人：
只要有良好的排便习惯，没有因为排便影响生活质量，是不需要画蛇添足地清理肠道的。养成健康的生活方式，就够了。
如果是符合诊断标准的便秘患者：
也不能擅自使用润肠通便的产品。而是要找消化科的医生，根据自己的症状特点，吃不同的药物对症处理，不要轻易拿自己的肠子开刀。
如果怀孕特殊时期经常便秘：
更加要小心护理，提前预防，多多寻求妇产科医生的专业指导帮助。
各种怀孕的那些事儿
我们请资深妇产科医生田吉顺
来为大家解疑答惑
便秘、失眠、抽筋、恶心、反酸，咋整？
胎儿畸形怎么查？
早产和流产怎么保胎？
唐氏筛查、羊水穿刺、无创 DNA，该怎么选？
……
本周日晚上 8 点
直播票价 9 块 9
家有孕妇不用愁
长按识别二维码，好「孕」这就到你家！
▼
图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
转载请联系 [email protected]
