想熬夜又担心身体吃不消？教你 6 个小窍门

提问者

丁当丁当，我想在除夕守岁，但又担心熬夜伤身，有没有办法能让我不受伤？

丁当

不受伤？没有。

熬夜确实对身体不好啊，特别是第二天起来，头晕、头痛、眼睛酸、没力气，说不定还会被妈妈念叨……

不过，丁当虽然没有办法让你完全免于受伤，但可以帮你少受点儿伤：

1. 晚上不要吃得太饱太油腻（虽然过年的你几乎做不到）；

2. 不抽烟，少喝酒，适当喝点茶或咖啡（虽然过年的你也几乎做不到）；

3. 准备一些水果、坚果、清淡的菜粥等食物，饿的时候再吃（虽然……唉，自己看着办吧）；

4. 不要太激动，打打麻将、玩玩游戏、聊聊天，放松就好（这个好像还可以）；

5. 把脸洗干净，看起来会没那么「受伤」（这个是必须的）；

6. 熬不住就去睡，整夜没睡的话第二天困的时候可以眯一会儿，尽量不要连续熬夜（虽然说了你也不一定听）。

好在除夕一年就一次，熬就熬了，也不用太担心~