秋干气燥，润肺是整个秋季的重点。
白露后天气转凉，加上开学季的到来，导致很多大人与孩子纷纷生病。
辣么，你知道孩子为啥一入学就容易生病吗？
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心情焦虑免疫力下降：恐惧、焦虑的情绪会使孩子的免疫力变得低下而更易生病；
ps：不要以为孩子小，就忽略对孩子的心理疏导。有时候，你的一个陪伴，就会让孩子格外不同。忙，真的不是理由！
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孩子太多，看护不周道：学校里在照顾宝宝的精细程度上与家中是不可比的，护理方面可能会存在一些欠缺；
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群居环境易交叉感染：学校是个群居的环境，若其中有一人生病便容易波及到其他的宝宝；
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温差变化较大：秋季早晚温差大，孩子本身对温度调节能力差，也容易生病；
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孩子本身的免疫力：孩子夏天出汗量大、不肯吃饭，营养素补充不足，导致抵抗力基础未打好。
不想生病当然从预防开始。今天我们就教大家一道适合大人小孩
秋季养生的食谱
，简单好学。白露时节，喜润不喜燥，养肺平气，进补自然也需要掌握火候。
- 做法 -
1
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将铁棍山药切成10cm左右的段，放入微滚的水中煮沸。烤箱调至180度预热10分钟后，将煮熟的山药放入烤箱，烘烤去除多余水分。
2/
将锅烧热，加入红酒、意大利黑醋和糖，熬成酱汁后，浇在山药上。
3/
取一平底锅，将橄榄油烧到七成热后，放入蒜片爆香，再放入小菠菜翻炒片刻后，撒入少许盐和孜然，继续炒熟即可装盘。
tip:熬煮酱汁会把酱汁中的酒精蒸发哦，如果觉得小朋友不适合饮酒，给孩子制作时直接把红酒去掉就可以啦。
说完养生，我们一起来看看秋季孩子易得哪些病？
上呼吸道感染（感冒）
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秋季是季节交替的时候，气温不恒定，孩子活动量大，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善。
秋季腹泻
：
秋冬季腹泻病罪魁祸首是轮状病毒，这种病毒在小宝宝体内一般有1至3天的潜伏期，发病时，大多数孩子会出现一些类似感冒等呼吸道感染的症状，这些症状出现后的12小时至24小时之内，孩子就会开始不断腹泻。
手足口病：
夏秋季比较常见，主要侵犯1-5岁儿童，可以出现散发也可以引起局部流行。夏秋之交易发病，9月是高峰期的最后一个月。可通过飞沫经呼吸道传染或由患儿摸过的玩具、小人书等物品经手入口传染，因而传染性较强。
鼻炎：
秋季天气干燥，空气的污染比较严重，各种过敏因素容易“招摇过市”，刺激孩子的鼻黏膜，引发过敏性鼻炎。
如果真的生病了，也不要太着急，我们准备了护理方法哦。
疾病概述：
秋冬季腹泻的罪魁祸首是轮状病毒。轮状病毒在秋天气温较低的时候滋生很快，宝宝是秋季腹泻的高发人群。
典型症状：
初期表现为流涕、发热、咳嗽等类似感冒症状；随后主要为呕吐和腹泻，蛋花汤样大便，次数多，可导致脱水。
注意事项：
不建议使用抗生素：
秋季腹泻由病毒引起，抗生素无效，反而会造成肠道菌群紊乱，引发更严重腹泻。
目前还没有针对该病毒有效的药物，临床上一般是对症处理。通过食用口服补液盐、米汤等预防脱水。
补充酵母锌、LGG益生菌和乳铁蛋白：抗病毒、调节肠道菌群、增强抵抗力。
大量临床研究证明，
LGG益生菌可有效缩短腹泻时间，对轮状病毒阳性患者效果更佳。①
对照实验表明，
口服100mg乳铁蛋白，显著减轻了儿童轮状病毒感染的严重程度。②
世卫组织和联合国儿童基金会推荐:“所有腹泻患儿在腹泻开始时都应补锌；补锌能明显减轻腹泻严重性、缩短病程；并在以后2-3个月减少腹泻发生。”“当地常规提供补锌的地区，儿童腹泻病住院次数减少了23%；
补锌可减少5岁以下儿童18%腹泻和40%肺炎发生率，减少全球5%的5岁以下儿童死亡率。”③
注意卫生：饭前便后要彻底洗双手。保持空气新鲜，不要接触其他腹泻宝宝。发热的患儿可口服退烧药，若患儿持续高烧，囟门凹陷、精神不振应及时就医。
营养解决方案：
可选择酵母锌+乳铁蛋白+LGG益生菌营养组合，强化宝宝抵抗力。坚持每天早餐加两勺儿童酵母蛋白粉，补充多种免疫营养素，帮助宝宝形成持久抵抗力。
疾病概述：
主要由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒和副流感病毒等引起的上呼吸道感染。
典型症状：
发烧、咳嗽、鼻塞或流鼻涕、浑身酸痛；急性咽炎、急性扁桃体炎、急性喉炎和急性气管炎等病毒感染或继发细菌性感染。如无并发症，5～7天可痊愈。
注意事项：
病毒引起的上感，抗生素基本无效。
预防和治疗的根本，都要靠增强孩子身体抵抗力来实现。
家长和医生只能根据孩子发烧、咳嗽、流鼻涕的症状针对性用药、减轻孩子的不适感，并不能治疗上感本身。
营养解决方案：
