小小几粒，大用清肝明目、降压降脂，小用助睡安眠，实用！

决明子，也叫草决明，中医认为：决明子甘、苦、咸，微寒，归肝、大肠经，具有清肝明目的功效。

除以上所诉说的功效以外，决明子还包含许多你意想不到的功效！

决明子的妙用

决明子里含有大黄素，针对肠内的热燥，有积极的清热润肠作用，可治疗现代人的肠胃及便秘问题，帮助患者顺利排便。

决明子既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热， 配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，可以治疗青盲内障。

决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，对高血脂患者有不错的降血脂效果。

决明子用开水冲泡当茶饮，饮用后可降低血压，对于心血管类的疾病有不错的效果。

决明子对热感冒、中暑等有疗效。取桑叶、竹叶、薄荷、菊花与决明子一起煮茶或者用开水泡，能预防咽喉疼痛、热感冒等等。

决明子能抑制脂肪的合成，对体内多余脂肪还有分解作用。

每天取10克的决明子用来泡水喝，用它来减肥是不错的方式。不过要注意： 如果是体质寒的人，则要少饮用该茶。

决明子食疗方

做法： 取炒好的决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。

功效： 中老年人饮用决明子茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

做法： 决明子、绿茶各5克。将决明子用小火炒至香气溢出时取出，晾凉，再与绿茶一同冲入沸水即可饮服。

功效： 清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。

做法： 决明子30克，枸杞30克，水煎取汁，代茶饮。

功效： 适用于高血压、高脂血症、便秘等症。

做法： 菊花10克，决明子10～15克，粳米50克，冰糖适量。先把决明子炒至微有香气，取出；待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥；粥将熟时，加入冰糖，再煮沸即可食用。

功效： 每日1次，连续服5～7日。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。 需要注意的是，大便泄泻者忌服。

决明子的妙用

做法：

1、用纱布做一个袋子（窗纱也可以）；

2、把枕头中的决明子装入纱布袋子中；

3、放入水龙头中清洗，当然也可以在盆中手洗；

4、洗好后晒干；

5、决明子枕芯使用1~2年后，建议更换决明子材料，防止细菌的滋生。

作用：

1、决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通， 促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。

2、决明子的种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。