健身房疫情突发：5人确诊461人密切接触

via Lifehack；微信号：life-hack

突如其来的肺炎疫情

打乱了所有人的工作和生活

现在是有门不能出，有班只能云办公

而对于我们这些健身老铁们来说

不能健身的日子简直太痛苦了

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一想到自己两个礼拜没锻炼

感觉身上的肌肉都慢慢流失了

以前那些在运动上三天两网的童鞋们

如今也热切期盼着能赶紧冲进健身房

卧推深蹲Tabata搞起来

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不过今天小编不是要劝大家赶紧去锻炼

相反，我要建议老铁们还是乖乖在家呆着

因为近日，下面这则新闻刷爆朋友圈

#蚌埠一健身房5人确诊，461人密切接触#

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据安徽网、澎湃新闻消息，安徽蚌埠市有多名确诊的新冠病毒感染者，有健身房健身记录。当地在2月4日晚10点发出紧急通报，要求 曾在此健身的461人立即向社区报告并做好自我隔离。

2月4日晚，蚌埠市召开相关新闻发布会，市卫健委副主任袁长江通报，根据大数据比对分析近期蚌埠市新确诊的新型冠状病毒感染的肺炎患者发现， 有5名患者曾于1月11日至1月19日在龙子湖区国祯广场元素健身房健身。

经统计， 1月9日至23日健身房歇业期间，共有461人在此健身 。经进一步分析，发现在此期间共有6名健身会员有从武汉返家记录。

大家千万不要以为这些是个例，就在6日，上海有关部门通报， 上海发生的两起聚集性疫情与健身房有关 。

有3例病人曾去过蚌埠，期间有2人多次到上面提到的那家健身房锻炼，结果就中枪了，可见病毒的传播是多么厉害！

跟影院、商场等场所一样， 健身房其实也是疫情感染的高风险发生地。

健身房有氧的快速呼吸和可能的体液接触，以及力量训练区的力竭时大口呼气的飞沫传播，随时都会让老铁们置身危险当中，即使你练得在牛逼也抵挡不住病毒的侵袭。

而且更重要的一点是， 高强度健身后我们身体的免疫力会短暂下降，一般持续3-24小时不等。 在此期间你会比平常更容易感冒和感染病毒！

所以，大家十分想撸铁的迫切心情小编可以理解，但目前疫情防控还处在关键期，大家还是不要出门为好，在家安心照顾好自己，云办公、居家训练其实就是在为社会做贡献！

不去健身房不意味着停止锻炼，下面就为小伙伴们带来几组 适合在家练习的徒手训练 ，大家不妨跟着虐起来！

【居家腹肌训练】

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【居家胸肌练习】

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【居家燃脂练习】

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当然，居家训练时大家不必用力太猛，同时也要注意合理饮食、多休息，在疫情面前，我们还是要先把健康放在第一位！