专栏名称: 作家张萌

青年作家，代表作《人生效率手册》《引爆视频号》《从受欢迎到被需要》《精力管理手册》等。青创品牌创始人，高校兼职教授，北京市创业导师，《非你莫属》Boss团成员，奥运火炬手，全国巾帼建功标兵，2019亚洲新锐先锋，北京市劳动模范。

张萌：摆脱“讨好型人格”，一定要看这3本书

作家张萌 · 公众号 · · 2025-02-23 04:00

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这里是作家张萌的第2927条早安问候

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很多人一到深夜就容易感到孤独，胡思乱想睡不着觉，越睡不着就越胡思乱想......

今天萌姐就推荐 3 本能让你心静的好书，都是我的枕边常备书籍，每次一看到封面就能给我不断的正能量，随手一翻就好似来到精神故乡，躁动不安的灵魂瞬间就能被文字轻轻抚慰。

-01-

第一本书，推荐 《当下的力量》 。

我读过很多心灵类的书，没有哪一本能比《当下的力量》对我震撼更大的，这是一本神奇的书，它能帮助你把日常生活中的痛苦减小，让我们活得更好、更开心。

读完这本书之后，我最大的感受就是一个人的时间是可以被分成三份的：

一个部分是过去，在我刚说完这句话的时候，瞬间这句话就变成了过去；那么现在我正在专注的时刻叫做当下；接着下一秒即将到来的就叫做未来。

有很多人花了大量的时间和注意力去关注过去和忧虑未来。你想一想你每天会不会为未来担忧？

比如说：未来赚不到钱，未来嫁不出去，未来家庭不幸福或者是未来身体不好，未来人生可能很崩塌 ......

所以很多人花了大量的时间精力去关注未来，也有一些人去忧虑过去，比如说我后悔当年做了这个、后悔当年没做那个 .....

如果你的注意力是一块 100% 电池，你分了 20% 的注意力给到过去，又分了 30% 的注意力给到了未来，请问你当下还有百分之多少的注意力？你只有 50% 。

你拿 50% 的注意力去关注当下，你的人生竞争者如果是以 80 ～ 90% 的注意力去跟你 PK ，那结果自然就是你会输给对方。所以，从这个角度来讲， 关注当 下才是你最需要做的事情。

拿到这本书，你不太可能一口气读完，你只需要把它放在床头，时不时地阅读一些其中的篇章，仔细斟酌里面的每一个词句，并将它们应用在你的生活当中。

这本书也是我的枕边书，是我每天入睡前的精神享受，临睡前读几页，很快就能进入梦乡，一夜安眠。

-02-

第二本推荐《 道德经》 。

为什么要读《道德经》？

很多人在考虑一些问题的时候容易想不通，想不通的根源是不太会从所谓的 “道”出发，而“天道”到底是什么？读读这本书就会有属于你的答案。

马云先生曾经透露过，自己平时的枕边之书就是《道德经》。

在我的办公室当中就悬挂着其中一句：“天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。 ”这句话什么意思？

如果你希望能做一个特别久的一件事，比如说做企业，肯定都希望做成百年老店，做得很长久。

“以其不自生故能长生”，你看“天地”为什么都能够存在几十亿年的时间，那是因为它们从来没想为自己而生，所以就能长生，也就是其实从另外一个侧面告诉你，什么是利他精神。

利他其实是为了更好的利己，好多人会觉得说 “人不为己天诛地灭”，我不为自己争取一点，那不是傻子吗？但老子就告诉你，这才是最大的天道。

《道德经》从头到尾一直在讲什么是天道，比如说至阳者为至坚，那至柔者为至刚。

为什么水能那么厉害，水看似是非常柔软的，但是如果你稍微深入了解一下，水是可以做成水刀的，水刀能去切割玻璃和金属的，这就是 “ 至柔者至坚 ” 。

大家可以看到这本书前几年的在经书销量是世界第二，仅次于基督教的《圣经》，但是这几年已经追平了《圣经》，并且变成世界第一的销量，其实是有原因的。

鲁迅先生曾说： “不读《道德经》一书，不知中国文化，不知人生真谛。”

《道德经》虽然只有五千余字，却是一部值得你去反复阅读、反复体验的