这个春节，“新型冠状病毒”成为大家关注的焦点，面对这个“看不见、摸不着”的敌人，要说不担心是不可能的。

但面对疫情，我们需要正确对待， 相信我们的医护人员，相信我们的祖国，一定能战胜这次疫情。

在整个疫情期间不仅要注意自己的身体，更要有良好的心态，呵护好自己的心理健康。

集邮君建议大家都遵循以下几点：

作息规律

尽可能的维持正常的生活作息，不要作息紊乱昼夜颠倒，否则不利于维持一个良好的心理状态。

特43 爱国卫生运动 锻炼身体

心里列一个快乐清单

给自己列一个愉悦的行动清单，并且执行它。 在不外出的情况下，适度地选择在家中做一些娱乐活动，可以看看纪录片、欢乐的电影，看书听歌，一家人在一起做一些家庭式团建活动，做一些自己平时喜欢做但可能忙于工作而没有空去做的事情。

T.9 乡村女教师 认真看书学习

化解负面情绪

现在每天会接收到大量疫情信息，而信息过载会带来额外的心理负担，特别是睡觉前不宜过分关注相关信息，更不要道听途说。 学会放下手机，多深呼吸，听一听轻松的音乐。

T.5 大寨红旗 革命豪情

重拾兴趣

要保持对前景的盼望或者对美好生活的渴望，同时不要忽略我们身边美好的事物。 建议大家可以去翻看自己的邮册，重新回味慢时光的美好，感受放下焦虑的单纯，在方寸之间调整身心平衡，在这段期间显得尤为重要。 今年是中国生肖邮票文化40周年，数数看自己有多少生肖邮票？ 拿出来晒晒！

第一轮生肖邮票

严冬正在过去，春天还会远吗？ 是否在冰冷的土地下，新嫩的绿芽正在蓄足力量破土而出？

满怀信心、放松心情、爱我所爱、珍惜每时每刻。 我有一句很喜欢的歌词： 你我都紧守岗位，哪怕没人在看。

我在想，虽然我们或许身在不同的处境，有人在急诊室被口罩刮伤脸，有人身在武汉家中孤单单过完这个年，有人可能刚还和爸妈发生了两句口角……但是我们抬头，有同一轮月亮。

无论是好是坏，是泪是笑，它都在见证着我们，又一起走过了一年。 新的开始，我们共克时艰，务必平安。

来源中国集邮