来啦来啦 | 《山城论健》特别策划来啦！一起守护孩子健康！开开心心过大年！

重庆之声 · 公众号 · · 2025-01-22 17:42

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新年到

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《山城论健-山城四季名医说》

共同呵护小孩的健康

《山城四季名医说》 将结合 时令、节气和疾病发病周期 等因素，进行全年健康话题规划。

邀请相关领域的首席医学专家走进直播间，带来深入浅出的健康科普内容以及在线答疑。

1月22日 ，重庆市妇幼保健医院儿内科主任,主任医师，硕士研究生导师 李雪梅 做客重庆之声直播间，为广大听友出谋划策， 保护新年期间，儿童的身体健康，让大家开开心心过一个健康年。

儿童守护指南|偏食、挑食对儿童有什么影响呢

1.实际上挑食和偏食往往它是相并存型的。对于挑食偏食我们先说一下，一个是挑食偏食，我们知道它的营养是不均衡的，也存在一个营养不足，所以说挑食偏食，它会存在导致我们孩子营养不不足的一个情况。当然这种情况的话如果持续时间长的话，它会影响孩子的一个体重的增长，体重增长有可能是增长的慢，因为你营养摄入不够导致的一个体重增长慢，当然也有可能就是你吃的那种高糖高脂高能量的饮食所导致的这些孩子长得太胖了，体重增长的过多了，肥胖的问题。

2.当然还有一个挑食，它会导致我们这些孩子可能会存在一个纤维素的缺乏，那就有可能会影响这些孩子的胃肠道的功能，引起他消化不良的一些情况的发生。当然还影响他的一个生理健康和社会的一些影响，因为大家他和小朋友在一起大家都要吃食物，甚至有些孩子会影响小朋友之间社交。

3.青春期间暴饮暴食的孩子也不少，这种暴饮暴食它会增加我们胃肠道和消化道的一些负担，孩子腹不舒服，孩子可能会出现一些腹泻腹痛，甚至严重的有一些恶心呕吐拉肚子的表现。

李雪梅主任在直播前科普儿童健康小知识士

健康的小零食推荐

直播开始后，李雪梅主任推荐了几种低脂肪、高蛋白的小零食，可以在新年期间解解馋。

我们建议少吃或者尽量选择相对比较健康的一些零食，比如酸奶、饼干，水果干、坚果……在吃坚果的时候，我要提醒一下我们的家长，小年龄段孩子不要吃，对坚果过敏也不要吃，如果大年龄段的孩子吃的话，在我们的家长的守护下吃，避免因为坚果导致的一个误吸到气管里。

建议我们的家长不要给孩子吃高糖、高盐以及高脂肪的零食。如薯片、巧克力，包括一些油炸的食物。这些食物对孩子来讲，不那么健康的。当然还有一些膨化食物，比如说爆米花，还有一些蛋黄派、碳酸饮料、奶茶那些，尤其奶茶它有一个反式脂肪酸，其实我个人是非常不建议的。

打造权威健康科普平台

《山城论健》的《山城四季名医说》栏目当天，在重庆之声视频号直播互动热烈，广受好评，但因为时间关系，有些留言没有办法及时回复。

重要提醒 ：如果您有任何和健康相关的问题，请提前扫码加入 “山城论健俱乐部” 听友社群与我们交流，每期节目开播前我们都会收集大家的健康问题，在节目中与专家互动。

2025年，山城论健节目组也将持续守护您的健康，为大家提供更专业、更贴心的健康服务。

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