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学会“走路”之后，肚子竟然瘦了16厘米，只用了100天 ! 气质也是好得不得了

练瑜伽 · 公众号 · 健身 · 2021-06-07 08:32

正文

文：七七丨图：Aug

“减肥减肥！！”

这个口号是喊一辈子的~

一直在减肥的路上从未间断过

说到减肥，真的是花样百出

节食的，跑步的，撸铁的……

当然，还有很多想问：有更简单的方法么…

熊熊在这里大声的说：有！！！没有比走路更简单的减肥方式了……

这里肯定有很多人说，每天看手机计步数里都走那么多了

也没见瘦呀，猪八戒走十万八千里取经还是那么胖……

Emmmm~手机计步数呢熊熊只能说多少会有偏差性

国外有学者做过测试研究发现

走路消耗的热量是和速度有关的

而且走路也是需要正确走姿和技巧的~

并不是单纯的步数多消耗的热量就多

用对技巧，步数比别人少，热量说不消耗的比别人高哦！

那么怎么样走才能边走边瘦呢？

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