上海今天（26日）小雨
为期一个半月的无雨状态
终于在今天结束！
今天是春节前倒数第二个工作日了
冷空气也来凑热闹
昨天17时上海中心气象台
已经发布寒潮蓝色预警信号
今天8点
强冷空气前锋
已经到达华东地区东北部
预计今天傍晚影响上海
气温将明显下降
今天白天阴有小雨
夜里转阴到多云有时有小雨
北部地区有短时小雨夹雪
预计最高气温9℃，受强冷空气影响
傍晚起降温明显
最低气温将出现在晚上
在6℃附近
北到西北风4~5级
傍晚起4~5级阵风6级
沿江沿海地区5级阵风6-7级
风寒效应明显，大家及时增添衣物
空气相对湿度95%-70%
体感湿冷
明后天是此次寒潮过程的气温低谷
明天1~5℃
后天除夕全天气温-1℃~5℃，有薄冰
郊区最低气温在零下5℃到零下3℃之间
有冰冻或严重冰冻
天气晴冷
大家走亲访友一定要多穿一点
初一早晨依旧是冰点开场
白天升温迅速，预计最高10℃
初二开始暖湿气流加强
云系增多，回暖明显
降雨也随之而来
初三初四（31~2月1日）
有一次较明显的降水过程
最高气温11~13℃
最低气温7~8℃
随后新一股冷空气又将开始影响申城.......
今天（1月26日）
中央气象台暴雪+寒潮+大风三预警齐发
暴雪蓝色预警
中央气象台1月26日06时继续发布暴雪蓝色预警：预计，1月26日08时至1月27日08时，内蒙古东部、辽宁、吉林南部、山东半岛北部等地部分地区有大到暴雪，其中，辽宁东部局地有大暴雪（20～25毫米）。上述部分地区新增积雪深度3～8厘米，局地可达10厘米以上。
防御指南：
1.政府及有关部门按照职责做好防雪灾和防冻害准备工作；
2.交通、铁路、电力、通信等部门应当进行道路、铁路、线路巡查维护，做好道路清扫和积雪融化工作；
3.行人注意防寒防滑，驾驶人员小心驾驶，车辆应当采取防滑措施；
4.农牧区和种养殖业要储备饲料，做好防雪灾和防冻害准备；
5.加固棚架等易被雪压的临时搭建物。
寒潮蓝色预警
中央气象台1月26日06时发布寒潮蓝色预警：受寒潮影响，1月26日至27日，我国中东部大部地区将出现明显大风降温天气，27日和28日最低气温0℃线将南压到江南南部至贵州南部和云南北部一带。
预计，1月26日08时至28日08时，内蒙古中东部、西北地区东北部、华北大部、黄淮、江淮、江南中东部、华南中东部、云南中东部、川西高原南部等地气温将下降6～10℃，其中，内蒙古中东部的部分地区降温幅度可达12℃以上。
防御指南：
1、政府及有关部门按照职责做好防寒潮准备工作；
2、注意添衣保暖；
3、对热带作物、水产品采取一定的防护措施；
4、做好防风准备工作。
大风黄色预警
中央气象台1月26日06时继续发布大风黄色预警：预计，1月26日08时至27日08时，西藏中西部、青海东部、内蒙古中东部、陕西北部、山西、河北、辽宁西部和南部、北京、天津、山东、河南大部、湖北中东部、湖南东部、安徽中北部、江苏大部、上海、浙江沿海、江西北部、广西东部、广东沿海等地部分地区将有5级左右偏北风、阵风7~9级；渤海、渤海海峡、黄海大部海域、东海大部海域、台湾海峡、台湾以东洋面、南海大部海域、北部湾将有7~8级、阵风9~10级的大风，其中黄海中部部分海域的风力可达9级、阵风10~11级。
1月27日08时至28日08时，西藏中西部、青海东部、内蒙古中东部、辽宁西部和南部、山西东部、河北大部、北京、天津、河南中部、山东大部、安徽东北部、江苏大部、上海、浙江沿海、福建沿海、广东沿海等地部分地区将有5级左右偏北风、阵风7~9级；渤海、渤海海峡、黄海、东海、台湾海峡、台湾以东洋面、南海大部海域将有7~8级、阵风9~10级的大风，其中渤海海峡、黄海北部和中部部分海域的风力可达9级、阵风10~11级。
防御指南：
1、中央气象台、中国海上搜救中心提醒受大风影响海域航行、作业的船舶和人员应回港避风，防止船舶走锚、搁浅和碰撞，相关部门应加固港口设施，充分做好防范准备；
2、森林、草场、城区防火部门做好防火准备，机场、铁路、公路等交通管理部门应采取措施保障交通安全；
3、停止高空、水上户外作业和游乐活动，停止露天集会，切断户外危险电源，加固或妥善安置围板、棚架广告牌、简易设施等易被大风吹动的搭建物；
4、行人与车辆不要在高大建筑物、广告牌等临时建筑物，或树的下方停留。
天气寒冷
呼吸道疾病高发
国家卫生健康委
今天（26日）举行新闻发布会介绍
时令节气与健康有关情况
国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍，再过几天就是春节，正月初六也将迎来立春节气。“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”立春，是春季的开始，也是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点，要注意保护阳气，以养肝为主。春季气温将逐渐上升，但仍要注意保暖；适当增加户外活动，多晒太阳。
当前，全国范围内呼吸道传染病流行情况已经下降，流感样病例占比有所下降，肺炎支原体等阳性率持续下降，新冠病毒等其他呼吸道疾病继续处于低流行水平。本次冬春呼吸道传染病都是由已知病原体引起，没有出现新发传染病。
春节期间，走亲访友、聚会聚餐增多，在合家团聚的同时，要始终做好个人防护，坚持勤洗手、常通风、科学佩戴口罩等良好卫生习惯。据气象部门预报，近期，我国将有大范围雨雪和寒潮天气，气温变化剧烈，要注意增添衣物，预防感冒和心脑血管疾病的发生。同时，也要注意合理膳食、规律作息、适量运动，外出游玩做好安全防护，度过一个健康、欢乐、祥和的春节。
中国疾控中心病毒病所研究员陈操介绍，从2025年第3周的监测数据看，我国南北方省份哨点医院中流感样病例百分比也就是流感样病例占门急诊病例就诊总数的比例较上一周有所下降。流感病毒和肺炎支原体等检测阳性率持续下降。新型冠状病毒等其他呼吸道病原体处于低流行水平。总体来看，全国范围内流感等呼吸道病原体的活动强度已经下降，呼吸道传染病疫情水平下降。
根据既往监测情况，我国流感冬春季流行期大多为每年的11月到次年2月或3月，目前仍处于季节性流行期。疾控部门将继续密切监测，及时发布监测结果，为大家的健康保驾护航。同时，个人也要保持良好的卫生习惯，比如在就医过程中全程佩戴口罩，在人群密集场所或乘坐交通工具时建议佩戴口罩；接触公共设施后要及时洗手或者做好手消毒等。此外，家庭和工作场所也应加强清洁和消毒。
现在接种流感疫苗依然非常必要。及时全程接种流感疫苗能有效降低个人感染风险，减少重症和并发症的发生，对老年人、儿童和慢性病患者等高危人群尤为重要。需要提醒的是，流感疫苗接种后通常需要2-4周的时间才能产生具有保护效果的抗体水平。因此，越早接种越好。如果您或家人尚未接种，请尽快前往附近的接种点咨询并预约。
春运回家路上如何预防？
1、流感疫苗接种可以有效地预防流感，明显降低严重并发症的发生风险。具有保护水平抗体的产生一般在接种完流感疫苗后2-4周。
2、出行佩戴好口罩，保持好的呼吸道卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时，用纸巾等挡住口鼻；勤洗手，可随身携带消毒洗手液，同时尽量避免手接触到眼、鼻、口；身边有流感样症状的患者时，应与他们保持距离。
3、注意防寒保暖，天气变换时应适当增减衣物；规律作息，适度锻炼，不要过度劳累。受凉、劳累时机体免疫力下降，病毒可能趁虚而入。
过年聚餐有何讲究？
1、尽量减少聚餐等聚集性活动，如果有家庭成员出现流感症状，如咽痛、肌肉酸痛、头痛、腹泻、发热等，需尽量避免与他人接触。
2、聚餐时环境保持通风，加大人员之间的距离，避免近距离讲话、接触，减少飞沫传播。
3、聚餐后及时漱口、洗手消毒、冲洗眼鼻、更换衣物，出现流感症状时，及时就医。
一旦中招，如何抓住黄金48小时自救？
1、一旦出现流感症状，如发热、咽痛、肌肉酸痛、腹泻、头痛等，应及时至医院就诊，确诊后可在医生的指导下口服奥司他韦或者玛巴洛沙韦抗病毒治疗。
2、老年人、孕产妇、患有心脑血管疾病等基础疾病、免疫功能低下等重点人群，发展为重症的风险较高，出现症状时不要拖延，应尽早就医。
3、不可自行乱用药，抗生素对流感病毒无效，只有在合并细菌感染时才需要抗生素治疗。
4、另外，可在医生的指导下服用对症治疗药物。对乙酰氨基酚或布洛芬可缓解发热、头痛；出现咳嗽咳痰，可加用右美沙芬或中药制剂镇咳、羧甲司坦或氨溴索祛痰；出现腹泻等消化道症状，建议补充电解质及水分，蒙脱石散止泻，肠道益生菌调节肠道菌群。
来源：东方网综合上海天气发布、中央气象台、央视新闻等、新华医院等
