你为什么会感到委屈？

委屈求全，有时是在满足自己的需求

亲爱的，在生活你是否常感到委屈？

为什么为别人做事还得不到回馈，甚至会惹怒对方？

为什么一切都是为了别人好，却常常不被理解？

为了别人，委屈自己做自己不愿意做的事，

结果并没有得到对方的尊重？

这一切的背后，其实是因为你不做就难受，原本就不是为了别人，是为自己。没有人愿意被欠债，特别是说不清，道不明的情债。

我们以为爱就是帮他人做很多事情，而做完事情后，就觉得自己有了发火、指责和命令的资本，不知道：一次发火和指责就可以让所做的一切化为乌有，然后你会觉得对方忘恩负义，不知感恩，委屈难过。

人感到委屈常常是因为：

• 自己做了很多没有得到预期的回报、认可

• 自己好心，没得到理解感恩

经常感到委屈的人，是经常自以为是，对自己、他人和环境缺乏准确判断的人。也是付出的少而想得到多的人，现实的结果是真实的体现。你得到的就是该得到的。如果委屈，一定是自己判断错了、算错了！  

人所做的一切基本上都是为了满足自己不同层次的需求，物质的、环境的、身体的、情感的、思想的、精神的需求。即便表现和声称为别人，实际上，也在意识和潜意识中满足着自己的需求。

当人真的认清自己这一点，就会放过别人、就会少很多失望、抱怨和委屈；就不会觉得别人亏欠了自己；就会真的接上地气。  

实际上，最深厚的爱是尊重对方的意愿，人最需要的爱是和颜悦色、柔声细语。别以为做了事情就可以肆意妄为。  

委屈求不了全，只会积攒压抑和怨恨

有人因为想赢得别人的欢心、或害怕得罪别人、害怕别人不高兴，压抑自己的意愿、内心和爱好去迎合，为的是委曲求全。而压抑的东西不会消失，只会变成定时炸弹，伤人伤己。基于恐惧的选择，都不是好的选择。委屈求不了全，只会积攒压抑和怨恨。受了委屈，自然要找回公道，压抑了的总会爆发。

最好的选择是得失与否，心甘情愿承担后果，别用委屈绑架他人。

我们真正喜欢的人不是TA多棒，多漂亮，多有钱，而是一个爱我们、接纳我们、对我们有帮助、让我们愉悦的人。但帮助别人、让他人愉快并不是讨好和委曲求全，帮人可以是欣赏，接纳，支持，赞扬，也可以是具体的帮助。 

所有的相遇都是为了让我们更懂自己 ，也更懂他人。生命本不复杂。所谓的世态炎凉，是夸大了自己的付出，漠视他人付出，既不懂自己，也不懂他人的结果。

在一切的得到与付出之间，如果感到委屈，你的付出本身就是一种绑架，至少是缺乏对真相的了解。人生的丰盈在了解彼此中完成。

委屈通向哪里，选择完全在你心里

很多人羡慕心胸宽广的人，喜欢和这样的人相处，也希望自己成为心胸宽广的人。而人的心胸之所以宽广，是因为承受了很多人不能承受的苦难，忍受了很多人不能忍受的委屈，心胸是苦难和委屈撑大的，没有捷径。

所以，每一次的苦难和委屈都是通向心胸宽广的机会，也可能是成为怨妇的理由。选择完全在你心里。

一位朝圣者看到一女孩背着一小孩便同情地说：＂孩子，你一定很疲惫，背那么重的一个小孩＂。女孩听后不高兴地说：＂你背的是重量，但我背的不是重量，是我的弟弟。＂只有爱，可以把沉重变为轻盈，把付出当做收获，把辛苦融入欢乐，把给予当做幸福，把委屈转为理解。爱使一切不同。

当自己内心对自己有太多的否定、不认可和自卑时，容易吸引对你不尊重，不在乎

的人。所以，在选择伴侣之前首先要学的是自我关怀，做自己的情人。人都喜欢和内心富足的人在一起。 

每个人都要为自己的委屈负责

委屈是自以为得到少于付出。经常感到委屈，要问问自己：为什么会经常判断失误？如果是委曲求全，那就是自己的选择的结果，与别人无关。每个人要为自己的选择承担后果。世界上没有十全十美的事，一切都是有所得有所失。 

最简单的生活，就是做真实的自己。做真实的自己，不是不分场合的表达自己所有的情绪，那不是真实，是发泄。在不委屈和不压抑自己的前提下，冷静真诚、不带指责和抱怨地表达自己的感受和想法，是真实。 

当不能做真实的自己，就很难有真正的快乐，会有疲倦、尽义务、麻木、委屈、怨恨的感觉。我们总幻想着不用表达，别人就知道自己要什么；在生气时才讲真。确不知，当人面对抱怨时，第一反应就是反击，对抗或逃避。所以，要在高兴时，告诉对方你想要什么。  

因此，亲爱的，让自己愉快的方法是：想好事、看好事、听好事、说好事、做好事。让别人愉快的方法关键是：发现对方的身体、情感、思想、物质和精神的需求，在力所能及的条件下，以对方法喜欢的方式给予。

否则：不是自己做自己爽，就是做了别人也不领情，自找委屈。

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