主要观点总结
本文介绍了呼吸道传染病的形势，包括各种呼吸道传染病的流行趋势和症状表现。同时，也提醒市民在冬季要注意室内通风换气，避免因为长时间封闭门窗导致空气污浊。文章还提到了一些关于健康生活的其他注意事项，包括饮食、体重管理、护肤等。
关键观点总结
关键观点1: 呼吸道传染病流行趋势
国家疾控局专家介绍，今年呼吸道传染病的流行规模和强度比去年要低，但仍需警惕多种呼吸道传染病交替或叠加的流行态势。不同病原体所致感染的疫情走势不同，流感病毒检出的阳性率近期上升趋势明显。
关键观点2: 呼吸道传染病的症状和治疗
呼吸道传染病常见症状包括头晕、头痛、乏力、肌肉酸痛等。治疗流感的抗病毒药物在出现症状后48小时内使用效果最好。尽早使用抗病毒药物可以缩短病程，降低发生重症和传染给周围人的风险。
关键观点3: 冬季室内通风的重要性
冬季天气冷，很多人会选择紧闭门窗。但长时间关闭门窗会导致室内二氧化碳、细菌、灰尘数量增加，影响空气质量。建议每天开窗2次，上午9点到11点，下午2点到4点，每次开窗20分钟左右，以改善室内空气质量。
正文
“守护健康，从我做起”
重庆市卫生健康委
重庆市人口宣传教育中心
温馨提醒：
每个人都是自己健康的第一责任人
—第30期—
国家疾控局最近举行新闻发布会，专家介绍，今年呼吸道传染病的流行规模和强度比去年要低，预计今冬明春仍将呈现多种呼吸道传染病交替或叠加的流行态势。
全国急性呼吸道传染病哨点监测结果显示，不同病原体所致感染的疫情走势有所不同。
中国疾控中心传染病所所长阚飙：流感病毒检出的阳性率近期上升趋势明显，进入了季节性的流行期。接下来一段时间内还要继续上升。鼻病毒阳性的情况呈现下降的趋势。肺炎支原体主要感染的人群是5-14岁的儿童，其中我国北方的省份的阳性率也在表现出下降，南方省份在今年秋冬季以来一直处在较低的水平。同时，我们注意到，近期呼吸道合胞病毒在0-4岁的病例组当中，阳性率呈现上升的趋势。
有市民反映，近期感染流感后出现头晕的症状，怀疑是不是流感出现了新毒株。相关部门回应，目前还没有发现呼吸道传染病的新毒株。医生表示，即使是同样的一个病株，每个人感染后出现的临床表现也不尽相同：头晕、头痛、乏力、肌肉酸痛等都是呼吸道传染病较为常见的症状。这是病毒大量复制后，随血液循环散播到各部位引起的全身症状，也是免疫系统识别病毒后的一种自我保护机制。此外，医生提醒，治疗流感的抗病毒药物在出现症状后48小时内使用效果最好，尽早使用抗病毒药物可以缩短病程，降低发生重症和传染给周围人的风险。
冬季天气冷，很多人会选择把门窗紧闭，窝在家中“猫冬”。但也有人，不管多冷都会每天坚持开窗通风。经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有哪些差别呢？来了解一下。
冬天如果完全把门窗关闭，把寒冷关在窗外的同时，也把“缺氧”的污染空气关在了屋内。实验显示，在10平方米的房间里，如果门窗紧闭，让3个人同时在室内，3个小时后，会使房间内温度上升，二氧化碳、细菌、灰尘数量都会增加。长时间吸入这样的空气，轻则会出现头痛、头晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状，重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病。
天气晴朗时开窗通风，让室内室外的空气流通起来，让室外的含氧空气进入室内，这是增加室内空气含氧量最好、最有效的办法。每天开窗2次，时间上可以选择上午9点到11点，以及下午2点到4点，这两个时间段的车辆相对较少，空气污染物也少，每次开窗20分钟左右。此外，在早晚交通高峰时段，汽车排放的尾气会使空气质量变差，如果居住在交通主干道附近，且楼层较低，开窗通风最好避开这一时段。如果有感冒患者在家，则要慎重，可以让房间依次开窗通风，注意防寒保暖。
FM96.8 重庆之声《早安重庆》
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来源 | 重庆之声
编辑 | 重庆之声 张彦博
校对 | 重庆之声 江南
责任编辑 | 重庆之声 郝锐
审核 | 重庆之声 鲍婕、雷艺
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