远离这4件事的人，癌症不会突然出现在你身上，有的赶快戒掉！

尽管我们的生活条件再不断提高，生活饮食越来越挑剔讲究，越来越注重养生和保健，然而还是会有很多疾病会找上我们，很多人都害怕疾病，特别是癌症，可谓是"谈癌色变"，因为癌症对人体的危害性是极大的，而且很难治愈，其实癌症诱发的大部分原因都是个人生活习惯因素，据说，远离这4件事的人，癌症不会突然出现在你身上，有的赶快戒掉!

饮食不健康

现代人饮食都比较追求食物精细，经常爱食用一些加工、油炸、烧烤类的食物，这些食物虽然可以满足人体的味蕾感受，但对身体健康却不一定有利，那些不得癌症的人，在饮食上都比较注重营养和清淡，主要以烹饪为主，而我们经常在我们食用的食物，都是属于加工的食物，通常表现为多糖、多油、多盐，有时为了延长食物的保质期，还会添加食品添加剂和防腐剂，因此，不健康的饮食容易增加患癌风险。

吸烟和喝酒

不抽烟和喝酒的人寿命一定要比吸烟喝酒的人长，吸烟成为多种癌症的诱发因素，经常抽烟，能够直接导致肺癌，除此之外，还可能增加膀胱癌、胰腺癌、白血病等疾病的患病风险，喝酒伤肝，经常喝酒的人，容易出现酒精肝，还会增加患上肝癌的风险，也有研究表明，酒精和口腔癌、喉癌、食管癌等癌症存在一定的诱发因素，所以预防癌症，一定要远离研究。

熬夜

熬夜对身体的伤害极大，而且，熬夜会上瘾，还会传染，经常熬夜不仅会破坏我们人体的生物钟、导致人体内分泌紊乱，使细胞代谢出现异常，影响正常细胞的分裂活动，导致细胞突变，增加患癌机率，还会影响人体的肝脏功能，损伤肠胃，长期以往，会减弱人的抵抗力，因此，想要拥有健康的身体，一定要作息正常，晚上及时给自己休息充电！

缺乏运动

运动出门有地铁，上楼有电梯，时代的发展再不断地减少我们人体的劳动力和运动量，长期缺乏运动的人，人体的新陈代谢能力会减慢，容易患上各种消化系统疾病，还会诱发高血压、高血脂、肥胖病，对心脏病也有一定的影响，运动是健康之本，平时一定要增加运动，身体素质才会提高！