【科普时间】别再把肉泡水里解冻了！正确做法→

吉林省消费者协会 · 公众号 · · 2025-01-14 11:06

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对于冰箱里的冷冻肉，你一般如何解冻？其实，把肉泡在水里解冻的做法并不可取！

那么，究竟如何解冻更健康安全呢？以下几点要记牢↓↓↓

为什么不建议把肉泡在水里解冻？

把冷冻肉泡进水里或用水冲，看似操作简单，解冻速度也较快，但事实上，不仅会让肉的品质下降，还存在安全风险。

■增加了肉被细菌等微生物污染的风险

肉在被冷冻时，里面的细菌等微生物只是停止了生长或繁殖得很慢，并没有被完全杀死。

当我们把肉拿出冰箱，逐步解冻的过程中，细菌等微生物也会逐渐苏醒，恢复生长， 且解冻时间越长、解冻温度越高，细菌等微生物就越活跃。

如果把肉泡在水里解冻，像一斤的五花肉、四五个大鸡腿，至少需要1个小时左右。这种情况下，湿润的环境+丰富的营养+适宜的温度+充足的时间，细菌等微生物很容易大量繁殖，带来安全隐患。

■可能导致肉的营养流失

把肉泡在水里解冻，肉里的营养成分会流失，口感也会变差。

有人问，换成热水泡，迅速解冻，是不是效果好很多？

以下解冻方式更推荐

■ 微波炉解冻

推荐指数：🌟🌟🌟🌟🌟

微波炉解冻可能 是目前家里用时最快、操作也最方便的解冻法 。

现在很多微波炉都有专门的解冻功能，只需要把要解冻的食物放进去，然后设置好时间，一按即可。

■ 冷藏解冻

推荐指数：🌟🌟🌟🌟

冷藏室的温度通常是0℃—4℃，这个温度下，多数微生物活动都会变慢甚至被抑制，不仅解冻的安全性大大提高，还能在很大程度上保持肉类的品质。

使用冷藏解冻的关键是提前做好规划。 建议把肉在食用的前一天拿出来，放到保鲜盒或保鲜袋中，再放入冰箱的冷藏室。

■ 隔水浸泡解冻

推荐指数：🌟🌟🌟

虽然不建议直接把肉放在水里解冻， 但可以将肉隔水浸泡来解冻 。这种方法比冷藏解冻略快一些。

将需要解冻的肉放在一个防漏的袋子里做好密封，之后再投入洁净的自来水中浸泡化冻即可，可以每半个小时换一次水。

解冻食品2条原则要注意

如果实在吃不完还要冻着，那可以做熟之后冷却，再放入冰箱进行冷冻储存。

来源：新华社

初审：何晓静

复审：谢宛余

终审：隋华军

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