每天2分钟，两个月瘦27斤！日本超级减肥法，连嵐都在跟着学！

夏天来临之前，最紧迫的事情是什么？

没错，减肥！

然而，一个冬天攒下来的肉，岂是说减就减得掉的......

既懒得迈腿，又管不住嘴，还想在夏天能秀出小蛮腰，怎么办？

今天优酱教大家一个神奇的减肥方法。

中居正广曾经做了长达一个小时的节目，专门介绍这个方法。

节目里找来四个肥胖者，用这个方法做了三个月的实验。

结果，四个人总共瘦了103公斤，整整减掉一个人。

看看这效果，大变活人啊？！！

这套方法由日本艺人兼减肥达人美木良介独创，叫“深呼吸减肥法”。

不需要大量运动，也不需要刻意节食，甚至每天只需要2-5分钟。

利用腹式呼吸与胸式呼吸，就能达到月减肥10斤的效果。

美木良介靠着这个方法，在两个月内成功减肥27斤，此后一举走红。

之后就出书、讲课，代言，还被各大电视台请去做节目。

甚至还收了不少明星做徒弟，比如ARASHI的这两位。

二宫和也

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大野智

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跟着ARASHI一起学减肥，有没有动力？

视频在下面，快点点点↓↓↓↓

每天坚持2-5分钟“深呼吸减肥法”，可以取得8大效果：

1、减重

2、提胸

3、瘦腰

4、翘臀

5、缓解肩膀僵硬

6、消除手臂赘肉

7、预防与改善腰痛

8、消除便秘

每天2-5分钟时间，夏天来临之前，一切还来得及！

下面是美木良介的官方教程，看这个学的更专业！