给颈椎和腰疼朋友的练功参考|学员心得

大家好，我叫何琦，来自福建，是无极太极61期养生初级班学员。

我性格内向，真诚，直爽，喜欢一切美好事物，也喜欢运动，健身，喜欢跳有氧操，上不同种类的瑜伽课。但是这些带给我的只是流汗后的轻松，并没有带给我旧疾的改善。

通过练习无极太极的桩功，自己体质有了非常明显的改变，犹如脱胎换骨。短短一个半月还通了小周天，欣喜异常，同时带给我很多的感受一同分享给大家。

我身上有三处旧疾病灶，一是以前颈椎病压迫神经引起的右腿神经受损，当时表现就是腿部无力，二是腰部增生引起的持久性的酸胀感，造成的就是站久或者逛街久了就腰痛。三是颈椎不舒服经常换枕头，家里枕头非常多，硬的，软的，茶叶梗的，还有泰国的乳胶枕头等等，说了这些旧疾现在谈谈我练功后带给我的出乎意料的感受。

我之前对于任何功法都没有接触过，在练习过程中我努力做一个许三多似的简单人，傻傻地坚持——早上30分钟无极太极桩功，中午三十分钟坐功，晚上30分钟桩功。开始时我根据课件在练习过程中不断调整姿势，呼吸也根据老师的要求，渐渐地感觉小腿和脚非常的麻涨，收工后我右小腿气冲病灶的感觉更加强烈。随着一天天熟悉姿势慢慢地感觉对功法更加熟练，一个多礼拜后站无极太极桩期间我忽然感觉小腿脚不麻了轻松了，一下就通透了像水管管道。收工后就感觉两腿轻松的似没有一样，开心了好一阵。接下来我继续坚持站无极太极桩，腰部也随之感觉轻松很多了，收工后也是感觉腰部通透。

再之后我感觉头部有气冲病灶的感觉，练功过后感觉周身轻松顺畅通透无比。现在我的颈椎对枕头也无要求了，实在没有想到练功短短一个半月就对我体质有了实质性的改变，现在还有一个好的感受就是感觉小腿骨骼异常紧密坚硬，脊柱也不像以前那样松散不牢固了，脊柱现在感觉坚硬稳固了许多。我感觉整个人周身的骨骼密度有了增强。非常感谢无极太极和赵老师的功法，真是博大精深。最后祝大家疾病远除，身体更加健康。

编辑：经韬纬略

来源：无极太极

无极太极助教小刚

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