春季养生，4件事最不该做，你犯了几件？

健康温州 · 公众号 · 浙江 · 2017-03-01 14:34

正文

一年之计在于春，春季养生重在一个“生”字，要适应春生之气，与万物生发合拍。要想简单有效地打好春天健康的基础，以下4件事不该做！

常吃酸, 不吃甘

常蜗居，不运动

常发怒，不爽活

春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，容易伤到脾脏。所以，要主动提醒自己少生气。还是那句老话：生活如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好！

从另一个方面讲，心情过于抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发情绪病、肝病、心脑血管疾病等健康问题。所以，为了健康与美丽，应放开胸怀，笑口常开，有助于青春常驻。

要风度，不要温度

虽然春天开始回暖，气温渐升，但千万不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道，早春的温差比较大，不要一天到晚都穿单薄的裙装，否则容易导致关节炎、妇科疾病等健康问题。

不过，“捂”也要捂得恰当，注意“上薄下厚”就可以了，特别要关注腿部及关节的保暖。

来源：养生固本健康人生、人民日报

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