专栏名称: 穆红笺
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开始控制卡路里

穆红笺  · 简书  ·  · 2021-01-05 16:47

正文

最近吃中药,且冬天运动的稍微少些,居然体重狂飙了,为了能有效的控制吃中药带来的体重增加,昨天开始我开始记录每餐吃饭摄入的卡路里。

不记录不知道,每天居然吃进去那么多卡路里,哎,我要燃烧我的卡路里啊!

最让我没想到的是燕麦片居然卡路里那么高,我以为减肥要吃燕麦片的!明天要调整下早餐结构了,多吃蔬菜吧!







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