您是否具有类精神分裂型人格的特点？
1. 在跟其他人度过一天之后，我会有必须独处的急切需要
2. 我有时候无法理解别人的反应
3. 我对认识人没有很大的兴趣
4. 即便是跟别人在一起，我有时候也会魂飞九霄云外地想别的事情
5. 朋友为我庆生，我感到更多的是疲倦，而非高兴
6. 别人会责备我心不在焉
7. 我的娱乐活动基本上都是一个人的
8. 除了家人，我只有一到两个朋友
9. 我对别人对自己的看法不是很感兴趣
10. 我不喜欢集体活动
ⅰ. 33 岁的卡洛尔是两个孩子的母亲，她跟我讲述道：
我是在大学图书馆里认识的塞巴斯蒂安，我的丈夫。我当时想要查阅他正在看的那本书，于是我们就聊了起来。他看上去挺和善，但非常内向。因为我觉得他很吸引人，所以想跟他多聊聊，那可真是不容易，因为他总是用“是”或“不”来回答我，我已经习惯了男孩子对我的关注，所以他就像是一种挑战，我成功了！两个月之后，我们在一起了。
很快，我发现塞巴斯蒂安很少跟其他的学生接触。没有课的时候，他会跑到图书馆学习，而不是跟同学到咖啡馆聊天。我的朋友都觉得他人不错，但不能指望他在聊天的时候活跃气氛。我希望他平时能外向一点儿，尤其是多点儿斗志。慢慢地，我明白了，我是没法改变他的。从那以后，我开始学着去爱他本来的样子。
ⅱ. 类精神分裂型人格初定义
◎ 常常表现得面无表情、心不在焉、难以揣测。
◎ 对别人的夸奖和批评表现得无动于衷。
◎ 偏爱一个人的活动。
◎ 亲密朋友不多，而且往往都是家庭成员。不容易交朋友。
◎ 不会主动要求别人的陪伴。
注意：类精神分裂型人格不是精神分裂症！“类精神分裂型人格”（schizoïde）绝没有“精神分裂症” （schizophrène）的意思，虽然这两个词具有同一个希腊语词根“schizo”——“断开”“与世界断开联系”的意思。精神分裂症并不是一种人格障碍，而是真正的疾病。患有精神分裂症的病人会出现谵妄和精神错乱的症状，塞巴斯蒂安绝不属于这种情况，他可是个出色的学者。
ⅲ. 类精神分裂型人格如何看待世界？
了解类精神分裂型人格者的经历并非易事，因为他们不喜欢讲述自己的生活。看到他们一副置身事外、无动于衷、默不作声的样子，该如何揣测他们对别人和自己的看法呢？据心理学家的猜测，他们的根本信念可能是这样的：“与他人的关系是无法预知、令人疲惫的，是造成误解的根本原因，最好躲得远远的。”
为什么跟他人的交往在类精神分裂型人格者看来格外令人疲惫呢？首先，因为类精神分裂型人格者无法像我们那样去理解他人的反应，对他们而言，他人的反应无异于难解的谜题。您还记得自己跟语言不通的外国人聊天的情形吗？您在这一过程中感觉到的费劲，或许跟某些类精神分裂型人格者在跟他人进行交流时的费劲是一样的。另一个原因可能是类精神分裂型人格者对人际接触不大感兴趣：他们不太在意别人的想法，包括别人的欣赏和赞许。与其他竭力想要获得他人欣赏和称赞的人格障碍者（自恋型人格者、表演型人格者）相反，类精神分裂型人格者要自给自足得多。他们可以从自己的内心世界和自己擅长的活动中获得满足。类精神分裂型人格者比较偏爱大部分时间可以独处的职业，不少的程序员、研究型工程师和某些手工艺者，都具有类精神分裂型人格，还有某些与世隔绝的职业，比如灯塔看守。
ⅳ. 当类精神分裂型人格成为痛苦之源
如果您是正值青春年少的男孩，不知道怎么跟异性打交道，会不知道怎么追女孩——这些复杂难懂的生物；如果您是女孩，不知道如何回应男孩的主动出击，会觉得避开他们更加省事。在以生存为基本需要的社会中，懂得变着花样地聊天并非男性为人看重的优势，虽然这对夫妻的你侬我侬很有好处。人们更希望男人踏实肯干、身体强健、不会动不动就找茬儿。女性则应该勤劳贤淑、对丈夫千依百顺、一心一意地照顾孩子，这些才是最受人看重的品质（还有丰厚的嫁妆），而且都是类精神分裂型人格的典型特征。（至少这样的女性不会抱怨丈夫少言寡语！）
今天，一切都变了。世界上有一半的人生活在城市里，无论是在学校或公司、路上还是度假，我们都在不停地认识不同的人。人们必须懂得如何认识陌生人，如何跟人打交道，如何给人留下好印象。这对某些人来说，尤其是在另一种环境中可能会如鱼得水的类精神分裂型人格者，是很难做到的。现代社会对人与人之间的沟通强加了极为苛刻的要求：如果您想吸引合作伙伴、说服雇主、领导团队、实施某项计划，您就得不停地说、说、说。我们的职业和感情都维系于与他人的良好沟通上。
因此，类精神分裂型人格者很可能会在情感上和人际交往中陷入孤立，并苦守着一份无须负什么责任的职位而饱食终日。这也是为什么，对于某些人而言，接受心理治疗是有好处的，治疗虽然不会把他们变成长袖善舞、侃侃而谈的人，但能够帮助他们以合适的方法去面对日常生活中的人际交往。
加缪作品《局外人》（Étranger）的主人公总是跟现实保持着距离，对他人的反应无动于衷，沉浸在自己的内心世界里，疑似具有类精神分裂型人格。
在电影作品中，我们也可以把那些爱打抱不平的好汉视作“精力充沛”的类精神分裂型人格者。他们性格孤僻、冷若冰霜、惜字如金，对女性和民众的敬仰无动于衷。克林特·伊斯特伍德（Clint Eastwood）和查尔斯·布朗森（Charles Bronson）可谓塑造这类人物的专业户，他们饰演的角色大多面无表情，跟坏人算完总账之后，牵着自己的马儿继续孤身走天下。比如查尔斯·布朗森主演的《西部往事》（C'era una volta il West ，1969年） ，克林特·伊斯特伍德主演的《苍白骑士》（Pale Rider，1985年）。
ⅴ. 应对类精神分裂型人格应该做的
‖ 尊重类精神分裂型人格者独处的需要
不要忘记，他人的陪伴对于类精神分裂型人格者来说是一件累人的事情。独处是他的氧气，能够让他在劳累之后恢复精力，独处还能够让他专注于自己擅长的活动。
‖ 给类精神分裂型人格者指派他力所能及的工作
应该仔细评估他们从事管理工作的可能性，而且不要把专业技能和管理能力混为一谈。
‖ 倾听类精神分裂型人格者的内心世界
与封闭内向的外表不同，类精神分裂型人格者往往拥有极为丰富的内心世界。在学校里，他们就是那种表面上对女孩不感兴趣，但却会给想象中的爱人偷偷写下长长情诗的男孩。因为总在不停地幻象和想象，类精神分裂型人格者往往具有丰富而独特的思维，而他们敏感的知觉，虽然有时显得“不伦不类”，却可能创造出宝贵的纯真诗意。这种观察事物的独特视角，解释了为什么很多创意师、艺术家、研究员或作家都是类精神分裂型人格者。
如果您想窥探他们丰富的内心世界，就不要用连篇累牍的聊天去打扰您喜欢的类精神分裂型人格者。只需在您专注聆听的时候鼓励他们开口说话就可以了。提出一个他们感兴趣的话题、尊重他们的沉默寡言、付出足够的耐心和专注，您或许有机会听到他们口中新意迭出的话语，发现一个令人神往的世界，就像一件珍宝在懂得对它善加呵护的幸运之人眼前显露真容。
‖ 欣赏类精神分裂型人格者少言寡语的品质
类精神分裂型人格者的话不多，这是显而易见的事。但您有没有想到过那些滔滔不绝、令您疲惫的人？您是否曾经因为自己手头正有紧急的工作，一个同事却跑来跟您讲述他怎么过的周末而大为光火？或者某个朋友在电话里不顾您结束谈话的暗示，继续向您大吐感情生活的苦水？还有那些总会让会议无休无止的人，因为他们不知疲倦地讲个不休？跟类精神分裂型人格者打交道，绝不会出现上述这些状况。
当您需要休息，需要安静，需要集中精神的时候，类精神分裂型人格者会是您最好的伙伴。您可以考虑跟类精神分裂型人格者一起去远足，去海上冒险，去钓鱼。还可以跟他一起在周末搞搞研究、看看书。跟类精神分裂型人格者在一起，没人会打断您的说话！
ⅵ. 应对类精神分裂型人格不该做的
‖ 不要强迫类精神分裂型人格者表达强烈的情感
您不能要求一辆家用轿车具有运动跑车的性能，同样的道理，您也无法苛求类精神分裂型人格者对您表达强烈的情感，欣喜若狂或怒不可遏。
‖ 不要用滔滔不绝的倾诉让类精神分裂型人格者感到厌烦
类精神分裂型人格者的话不多，也极少打断别人的讲话，所以看上去会是很好的听众。这里可以给您一个很好的建议——不仅适用于类精神分裂型人格者——在您跟人说话的时候，稍稍做些停顿，观察一下对方的非言语反应（他的眼神、动作、姿势）。有时候，您可以从中看到比他对您做出的回答更多的东西。而对于类精神分裂型人格者，您可以看到自己什么时候开始让他感到厌烦。
‖ 不要让类精神分裂型人格者成为孤家寡人
如果由着自己的本性，类精神分裂型人格者恐怕最终会过上遁世的生活。日常生活已经无点无线，趿着拖鞋走到咖啡机前就算是出门了。现代研究工作的苛求，通常需要来自世界各地、处于合作—竞争关系之中的不同小组一起工作，或是促使适应能力最强的精神分裂型人格者在一种变得更加活跃的气氛中能够更好地与人交流。气氛会更加活跃，但不能太过活跃，因为搞研究的实验室也是一个需要保持安静和独处的地方。
焦虑者常备受忧心问题的困扰；
表演型人格者总是从理想化的这头跳到失望的那头；
依赖型人格者习惯亦步亦趋跟随在保护者的身后；
强迫症患者总是与细枝末节纠缠不休；
世界在A型人格者眼里就一个字——“慢”；
知心书·第一辑
《恰如其分的自尊》
《我们与生俱来的七情》
《无处不在的人格》
《太聪明的人不快乐》
……
知心书·第二辑
《从自我苛求中解放出来》
《疯子的自由》
《医治受伤的自信》
《你好，焦虑分子!》
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