文章主要讲述了一种生活态度和修行方式，包括学会让自己安静、减少对事物的欲望、让自我归零并把每一天当作新的起点。在遇到心情烦躁时，可以通过喝茶、听音乐、回味身边的人事、打坐读经等方式来休息和修行。
文章介绍了一些具体的方法，如喝茶、听音乐、回味人事、打坐读经等，这些都是休息和修行的方式，有助于调整心态和面对生活的挑战。
学会让自己安静，
把思维沉浸下来，
渐渐减少对事物的欲望。
学会让自我常常归零，
把每一天都当作是新的起点。
遇到心情烦躁的时候，
喝一杯清茶，
放一曲舒缓柔和的音乐。
闭眼，回味身边的人与事，
慢慢梳理新的未来，
或者盘腿打打坐，读读经。
这些即是一种休息，
也是一种修行。
---加措活佛
Learn to quiet yourself, let your thoughts steep, gradually lesson desire for material things; learn to get rid of your ego, and make every day a new starting point. When you are feeling frustrated, have a refreshing cup of tea, put some soothing music on, close your eyes, ponder the people and objects around you, slowly sort out a new future; or, sit cross-legged in meditation and read spiritual texts. This is a kind of respite, but also a kind of spiritual practice.
