你们猜，最近我最抗拒的一件事是啥？
洗！头！
只要一洗头，一吹头，头发就大把大把地哗哗往下掉……
本来就让我如此难受的一件事，却被一些人误会，不光难受还让我有些生气：
「健身是不是会加剧脱发？」
尤其是一些女粉丝，不止一个人问我：：「力量训练会不会掉更多头发？」
啥情况啊？都是一拳超人看多了吗？
脱发这锅，健身可不背
脱发的病因很多，排在前两位的，是雄激素和遗传基因。
看到「雄激素」三个字，有人一定激动了：：「重量训练就是会让雄激素增加啊，你怎么解释？」
我承认，大重量训练确实会提升一点点雄激素的水平，但别忘了另一个条件：遗传基因。
雄激素让你脱发的前提是：你不巧遗传了脱发基因。
有一项权威的研究，就非常能说明问题：
有专家学者，对 6 年间的近千名雄激素脱发患者进行抽血化验。
他们发现，在没有治疗前，将近 80% 患者本身的雄激素水平，都在正常值范围之内，总的平均值也在正常值范围之内。[1]
一句话来说，脱发患者的雄激素水平是正常的。
那是什么导致他们脱发了呢？
问题出在头皮，脱发患者的头皮比正常人有更多的「 5α - 还原酶」。
这种还原酶，可以将睾酮不停转换为活性更高的二氢睾酮，超量的二氢睾酮会让毛发生长期变短，毛囊萎缩，长期下去，毛囊不堪重负，就彻底罢工了。
就好比老板总是让你加班，你一天比一天累，终于熬不住，一气之下辞职不干了。
脱发，并不一定是因为你的雄激素高，而是遗传基因使得你头皮对雄激素敏感。
所以说，没有遗传脱发基因的人，不会因为重量训练就脱发；而本身有遗传的人，不管你训练还是不训练，该秃还是会秃。（扎心了……）
掉发多，并不一定是脱发
如果你像我一样，每次洗头都会掉很多头发，先别慌。
正常人平均每天会脱落大约 70～100 根头发，先判断下是脱发还是自然掉发。
你可以进行一个简单的拉发实验：
首先，你需要准备好三根手指。
然后用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，看捋下来几根头发
连续在不同的头皮部位重复 5～6 次。
每次都要记得看捋下来了几根头发。
如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了有点危险……
提醒各位，用力轻一些，就算你不脱发，太用劲儿了，好好的头发都被你拔下来了，多心疼。
这个自测非常简单，你现在就可以试一试，看看自己究竟是不是真的脱发。
就算你真的脱发了，
别急，
还有救！
先别病急乱投医，什么生姜擦头皮，吃黑芝麻，球也不顶用。
我就是最最最惨痛的案例啊，这两年里，你们绝对想象不到因为脱发我有多闹心：
坐电梯一定要站在别人背后，不让别人看到稀疏的后脑勺；
蹲下来系鞋带是不可能的，再远都要找到一个台阶，架着腿系鞋带。
出席线下活动的时候，一般都会戴帽子；对理发师只有一个要求，那种发型显头发多就给我弄哪种；民间土方，偏方，求佛上香，能试的都试了，不好使。
经常做梦梦见自己一觉起来照镜子，头发全没了，真变成了一拳超人，也不知道该哭还是该笑。
我一度绝望，不和基因抗争了，放弃吧，干脆等头发掉光光了去植发吧。
直到一个月前，被我爹安利了
Ulike Hair Up Up 3D 激光生发盔。
开始我也是半信半疑，毕竟长辈容易被忽悠，我担心又是骗钱的东西，特意去查证了下。
厉害了，这款头盔是被国家食品药品监督管理总局（CFDA）美国 FDA、欧盟 CE、韩国 KFDA 正式批准地「可用于治疗雄激素源性脱发」的仪器。
完全可以放心，不是坑蒙拐骗， 正儿八经地，是经过国际权威机构认证的。
治疗原理是利用 LLL
T 技术 （全称叫做低能量激光 lowlevel laser therapy）
改善毛囊局部血液及淋巴循环，减轻炎症，刺激毛囊，从而
来诱导毛发再生。
LLLT 达到真皮层后直接刺激线粒体，并加速血液循环
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受到 LLLT 激光刺激的毛发
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简单来说，就是用低能量激光照射头皮，刺激头发再生。
LLL
T 技术
真的有这么厉害吗？是的，
NASA
和美国 FDA 早就在运用
LLL
T
了。
皮肤科医生也认同，LLLT 治疗雄激素脱发，确实有用且安全性高，可作为治疗雄激素脱发的重要辅助手段。
说再多，都不如自己试试来得实在，我试戴了Ulike 激光治疗头盔一个半月，给大家看看真实的效果反馈：
本来没啥大感觉，一对比，才发现头顶的头发肉眼可见的浓密了，自己都吃了一惊，太开心了！
再看看我的发际线，虽然没有头顶对比那么明显，但也没有之前那么稀疏了，开始长一些小杂毛出来了！
！
每天只需要佩戴 18 分钟，一点儿也不耽误我工作，玩手机，头盔也不是特别重，佩戴很舒适。
头盔里嵌入了 27 个 LD 和 42 个 LED 激光灯和振动电机，3D 环绕，配备 630 nm 、650 nm 和 660 nm 三种激光波长，可以包裹住整个头皮，满足不同人群的治疗需求。
而且，购买 Ulike 生发头盔还可获赠配套检测头皮健康状况的仪器。
连接手机 APP，就可以用手机实时监测头皮的健康状况，查看头发的生长情况，毛囊状态，一清二楚。
每天都能直观地看到头发一点点多起来，想想就觉得开心啊！！
头皮检测仪和检测画面
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