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✅妈妈注意！超市里的4种奶并非真牛奶，快看看你家有吗？

跟大厨学做菜 · 公众号 · 美食 · 2017-03-19 18:42

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现在市场上牛奶种类越来越多，但是不是所有的都是纯牛奶呢？今天我们就为大家揭晓牛奶中的大秘密！

1. 乳饮料

真相

这个真的只是饮料，跟牛奶任何没关系，不信的话可以看看配料表。

乳饮料是以水为主，加入牛奶或乳制品、糖或甜味剂添加剂调制而成的。配料表的第一位并不是牛乳，而是饮用水。

建议： 如果想要从牛奶中吸收到营养，那就不要选择这类乳饮料啦。

2. 儿童奶

真相

这种牛奶加入较多的糖或蜂蜜等，让孩子一喝就上瘾，想要再换成普通奶就难啦。大量饮用会让孩子摄入的能量超标，增加发胖的可能。

至于配料表中显示的益生元、鱼油等，只是杯水车薪，含量少之又少。

建议： 并不是孩子一定要喝儿童牛奶，只要好好吃饭，喝点普通奶或优格乳，这样的营养成分足以满足孩子的发育啦。

3. 早餐奶

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