如果清晨醒来，就看到心爱的Ta早已做好早餐，言笑晏晏地站在床尾看着你，那昨日的烦恼一定全都没有了吧？
坐在餐桌前，眼前居然是两份一模一样的精美早餐，抬头微笑对望的瞬间，你就明白了Ta的小心思
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# Instagram: symmetrybreakfast #
这是 Ins 上最受欢迎的账号之一，直译过来叫「对称早餐」。博主Michael Zee来自伦敦。在众多美食账号中脱颖为此，是因为其特有的风格与摆拍方式。2013年，Michael开始在他和伴侣Mark的公寓中共进早餐，每天上传精彩的早餐集锦。
受到父母影响以及混合了英格兰、爱尔兰与中国的血缘背景使得Michael热爱烹饪。自小，他的周末与假日都在父亲位于利物浦的中英式小吃店里工作度过，同时他也自学烘焙来满足酷爱甜食的母亲。
而Mark作为流行男装设计师，繁忙的工作使他必须常在办公室熬夜加班。正因此，早在恋情发展之初，早餐就成了两人最珍贵的相处时刻，Michael也在这时展开行动，尽力让每顿早餐都成为一场约会。
这一份早餐，其特殊之处不仅仅在于几乎一模一样的对称制作，更吸引人眼球的，是Michael对早餐的色彩搭配、营养搭配、荤素搭配和拍摄的构图。
红、黄、绿、蓝的自然色彩碰撞和搭配，毫无杂乱无章的感觉，遵循着自然界的秩序，给人以一种视觉艺术的享受。
同样，注重健康饮食的Michael不会在补充肉类蛋白质的同时，遗忘果蔬这一重要的微量元素来源。以及永恒的木质拍摄背景，让人感受到忠于原味、忠于自然的饮食理念和追求。
此后，「对称早餐」成为网络上的风潮，融合各国料理、设计，还有他们透过早餐传达的爱情故事。共享一千道早餐后，Michael依然早起替Mark准备早餐，依然用心环顾身边、 向世界各地找寻灵感。现在，他们生活在上海。
把简单的生活变得美好，只需要从一顿早餐开始。可能你并没有足够的时间去准备一份精致的早餐，再用心摆盘。但是，如果我告诉你这样的早餐只要花10分钟就可以搞定，你愿不愿意试一试呢？
下面就给大家介绍一位我的朋友：小羽，她是一位美食达人，在她的朋友圈里经常能看到精致的10分钟早餐。
小羽的日常早餐打卡
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她还跟我分享了如何10分钟搞定一顿精致美味早餐的小秘诀。像下面这份早餐，她是这样安排时间的：
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法棍面包切片，横纹铁锅烧热，放入面包片每面煎1分钟，搭配蓝莓果酱、咸味奶酪。
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绿叶子菜用手撕成小块，红黄彩椒切成小丁，樱桃萝卜切薄片，加沙拉酱拌匀，5分钟。
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倒上酸奶，搭配的水果是草莓和菠萝蜜，开吃。
除了很多10分钟就能搞定的美味早餐，她还有一个让你不用操心明天吃什么的公众号「小羽私厨」，每天发布一条简单好吃的视频菜谱，手把手教会你各种美味。而且每一道都有详细的图文步骤，看完就能上手。
小羽还给想瘦身减脂的朋友准备了减肥食谱，配合锻炼，让你吃着吃着开心瘦下来！
主食吃不胖系列
大家天天吃的米饭，主要成分是淀粉，经过嘴巴和消化系统后变身成了葡萄糖。而且现在吃的都是精粮，层层加工后，流失了大量的纤维素和维生素，含糖量就更高了。所以饭吃多了，还真容易胖，下面这几道以假乱真的“饭”保管你怎么吃都不胖呢
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一碗弹走脂肪，健身教练的秘密瘦身法
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这道披萨放心吃，绝对不会胖！
