本文主要讨论了程序员戴耳机工作的原因，包括抗干扰、提高专注力、减轻社交压力和焦虑感，以及戴耳机在工作后的放松作用。同时，也提醒长时间佩戴耳机对耳朵的不良影响。
为了提高专注力和抗干扰，避免工作场合的干扰和噪音影响工作。此外，戴耳机还可以减轻社交压力和焦虑感，帮助程序员在紧张的工作环境中保持冷静。
戴上耳机后，程序员可以更好地专注于工作，提高工作效率。同时，耳机里的音乐也可以帮助程序员放松身心，缓解紧张情绪。
长时间佩戴耳机可能会对耳朵造成不良影响，因此建议控制佩戴时间和音量，选择舒适的耳机。
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管她前浪，还是后浪？
能浪的浪，才是好浪！
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以前我刚入职程序员的时候，发现很多同事喜欢在码代码的时候戴上耳机。
当时的我很好奇，好奇他们到底在听些什么？
由于当时我还是小喽啰也不敢去问，只知道他们耳机一戴“谁都不爱”。
但是随着自己跟过几个项目之后，这个问题的答案也逐渐被我挖掘。
最大的原因就是抗干扰，提高专注力！！！
在公共办公场合，经常是各种嘈杂声、需求分析声、吐槽甲方声……这些很容易让人分心。
尤其是某个同事的物品“啪”一下掉地上，然后就会引起一些人转头查看。
如果此时好奇心作祟，很容易被分神。
所以戴上耳机能起到抗干扰的效果（耳机里播放啥都行）！
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有数据显示：人被打扰后重拾起原来的思路平均需要 3 分钟，如果几分钟就被打断一次，每天大约有 2.5 小时被浪费掉的。
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这类人最大的特点是，习惯性戴耳机（但耳机里可能啥都没在播放）。
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社交恐惧症的人可能会戴耳机来减轻社交压力和焦虑感。戴耳机可以使人感到隔绝和独立，避免被他人打扰，减少他人与自己交流的机会，从而减轻社交恐惧症状。
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在程序员的群体中，“社恐”的比例貌似还挺高的。。。
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如果你发现你的某个同事经常戴着耳机，但是你叫他的时候他听得到，很有可能是社恐。
❞
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- 项目地址：https://github.com/YunaiV/yudao-cloud
- 视频教程：https://doc.iocoder.cn/video/
在有些强度比较大的脑力工作之后，大脑往往会处于亢奋状态。
如果亢奋过了头，往往会适得其反，例如脾气会变得有些狂躁。
此刻有些程序员可能会选择听音乐来帮助他们脱离亢奋状态。
轻音乐可以帮助缓解紧张情绪，提高情绪状态，增强创造力和效率。
对于一些程序员来说，音乐也可以帮助他们保持专注和灵感。
戴耳机工作虽香，但长时间佩戴对耳朵也是不好的。
建议每天戴耳机的时间不要过长，音量也不要太大，最好是每一个小时休息一次，让耳朵休息一下，同时要选择舒适的耳机，降低压力和不适感。
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