安管说药丨今日立春，这些健康常识必须收藏

西藏药品监管 · 公众号 · 健康 · 2025-02-03 20:49

主要观点总结

本文介绍了立春节气中的健康科普知识，包括流行性疾病预防、军事训练伤防治、心理健康维护和饮食营养均衡等方面。文章提醒战友们关注自身健康，做好预防措施，合理饮食，重视心理调适。

关键观点总结

关键观点1: 流行性疾病预防

立春后，随着太阳直射点的北移，各种细菌、病毒逐渐进入活跃期，需要密切关注流感、感染性腹泻、过敏性哮喘等春季流行性疾病的预防。

关键观点2: 军事训练伤防治

立春时节，气温逐渐回升，身体机能、新陈代谢进入活跃期，但仍需关注科学训练，注意早晚温差和‘春困’对身体的影响。

关键观点3: 心理健康维护

春季天气变化易导致内分泌紊乱，进而可能导致精神状态起伏变化，战友们需多关注自身心理状态，重视心理调适，警惕季节性情绪障碍。

关键观点4: 饮食营养均衡

春季饮食应以养肝为主，增辛少酸，多吃甘味食物以滋养肝脾两脏，防病增健。

正文

安全用药小科普

安管说药

↓↓↓

立

春

在中国传统的二十四节气里，蕴藏着很多与强健体魄、疾病防治相关的秘密，为做好健康科普宣传，武警部队融媒体中心与武警特色医学中心烟台特勤疗养中心联合策划推出了“解忧服务社——藏在节气中的战斗力密码”系列，主要围绕重要节气中周期性自然规律变化特点，从流行病预防、训练伤防护、心理健康调适和饮食营养均衡等多个方面，为战友们提供健康科普知识，敬请关注。

今天是立春节气，我们推出“解忧服务社——藏在节气中的战斗力密码（立春篇）。

【立春篇】