【零门槛】一个训练技巧，让你瞬间更强！

大家好，是我Kevin：）

今天这期推送，又是充满了 力量 ！！！

咳咳，其实还好。今天要跟各位分享的，是一个真正意味上， 完全零门槛的训练技巧 。今天看了这期视频，你明天去健身房就能实践的那种。学会这个技巧，不但能让你 提高力量 ，也能 提升训练效果 。

请你注意，本期推送的内容，只是近些年兴起的一种 理论 ，它虽然结合实际经验，但毕竟不是被证实的科学，所以请各位一定批判性地，参考地借鉴地去学习。

本期视频内容如下：

1、【肌肉扩散】原理解析；

2、训练实践案例；

3、个人经验/贴士；

4、粉丝福利！

快看快看！

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