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-Namaste-

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今天为你送上一套简单、实用、有效的一套腹肌训练动作，快速虐出人鱼线和马甲线，维密天使必备！

来源：健身  微信号：fitnesshot

• 下面每个动作8-12次，每次循环1-2组，练完腹肌会感觉超级累，但效果非常好，赶紧试试吧！
  

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赶紧收走，需要的时候翻出来！

夏天眨眨眼就到了

想要穿的清凉，又有迷人腰线的男女们

这九个动作现在开始，就要练起来啦！

姑娘们，据说穿上它，运动效果更好呦~

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