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最近 ，贾静雯在微博发布了一组健身照，一时间引来众多网友的关注。

照片里的她， 四肢纤细却充满力量，紧实的手臂颇为吸睛。

就连 沉重的战绳 ，也能挥的虎虎生风的样子。

身材纤瘦却又不失活力 ，这体型，真的是生完三个孩子的女人吗？

我想，就连很多20几岁的姑娘都羡慕吧。

网友们看后纷纷评论：

运动中的状态太好了，好美好美！

多运动身体好，发型好可爱哟~

这身材这毅力我承认我羡慕了

女神好棒！自律且自由

尽管这些年她渐渐淡出人们的视线，但曾经的贾静雯，却凭借出色的颜值和自身的努力，成为无数少男少女心目中的女神。

当年一部《倚天屠龙记》，让她红遍大江南北，将金庸笔下的赵敏刻画得活灵活现。 不管是江湖豪气还是儿女情长，都在她的掌握之下。

《至尊红颜》中的武则天，更是奠定了她古装女神的称号。

不管是一开始仗义豪迈、活泼娇俏的武媚娘，还是后期杀伐果断、狠厉的武则天 ，都被她演绎得入木三分。

如今的贾静雯，虽然已经46岁了， 但颜值丝毫不减当年，除了以往的古灵娇俏，还多了一丝成熟妩媚的韵味。

而这一切都得益于她 钟爱并为之坚持的健身事业 。

除了上面的力量训练外，她还热衷于做瑜伽。 她说，喜欢身体越变越柔软的感觉。

标准的靠墙倒立

体态看着非常轻盈

腰肢柔软且有力

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会拉上三五好友一起 夜骑 ，享受速度的快感，一骑就是四个小时。

会拉上姐妹们一起训练， 不得不说爱运动是会传染的 。大家一起督促变好是一件美妙的事情。

即使是运动后素颜

皮肤状态也非常能打

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如今已经46的她 ，展现给众人的样子，还是一如既往的鬼灵精怪。

长期坚持健身的她，让她看起来总是元气满满。 溢出屏幕的少女感，让人抵挡不住。

就如贾静雯自己所说：

“健身有许多方式，瑜伽、重训、跳舞、皮拉，一周四天，让自己的身体处于一个紧致状态。 我的目的只有一个，就是想让自己保持健康美、年轻肌 。”

曾经 ，贾静雯还凭借两张照片刷爆了外国人的朋友圈！

英国媒体这篇文章中称赞她： 看上去比实际年龄小一半……

然而 ，如今从容自信的她，也遭受过人生低谷。

前几年，与前夫的离婚和争夺女儿抚养权的事情闹得沸沸扬扬， 镜头下面的她，是满脸的沧桑疲倦。

之后，她受到了弟弟的鼓舞， 学会从运动中释放悲伤收获快乐。

也正是因为开始运动，让她认识了世界上对她而言最重要的男人——修杰楷。

修杰楷曾说过他

最大的爱好就是健身

从未停止过训练的他

身材不是一般的好

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每次重训不练到

筋疲力尽决不罢休

衣服被汗水浸湿得

仿佛是刚洗过的样子

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每天早上起床的

第一件事，就是出门

迎着新鲜空气去跑步

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一开始两人在健身房相遇，修杰楷会经常给贾静雯一些健身上的建议。

随着时间的推移，贾静雯的动作在修杰楷的指导下变得愈加专业，最后渐渐沦为她的“私人教练”。

两人恋爱后，对健身更是上头。 瑜伽、跑步、力量训练、骑行....各种项目都有涉猎。

还一起相约参加马拉松，修杰楷当她的配速员。 一步一步下散开的都是浓浓的甜蜜。

两人之前还参加过一档竞速真人秀，被大家爱称为“铠甲夫妇”的他们 在节目中拿下了五个赛段的冠军。

惊人的体力和耐力都和他们平时坚持健身是分不开的。

有行动就会有收获，只有经过汗水的洗礼，才能雕塑出美好的肉体。

正如贾静雯所说： “身体是很现实的，你怎么对它，它就会怎么回馈你。”

因为健身，贾静雯 收获了爱情、收获了青春的状态、收获了不老的容颜。

或许，当你处于低落的状态时，不妨向她学习。 去健身去运动去挥洒汗水，在每一次耗尽力气的爆发中，重新振作。

不甘于现状

不向生活低头

用健身后的强壮身躯

去抵挡一切的不如意

Fighting！

干货时间

对于很多健身爱好者来说

背部训练是一个普遍存在难点