不想血糖放肆，4种 天然胰岛素 要常吃，稳定血糖远离糖尿病

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字 体 “宠物班” ，再点击 “关注” ，这样您就可以继续 免费 收到内容了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。

不想血糖放肆，4种“零嘴”要常吃，稳定血糖远离糖尿病！

1.芋头，最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。

2.龙眼，龙眼在生活中也比较常见，口感比较好，既可以作为生果，也可以在平时的时候拿来当做零食。龙眼里面的果肉是非常丰满的，而且营养价值特别的高。龙眼中含有的蛋白质可以帮助降低人体的血糖，能够让人的血糖更加的平稳。