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今日，小寒

929南通交通广播 · 公众号 · · 2025-01-05 16:22

正文

“小寒大寒，冷成冰团”

北京时间1月5日10时33分

我们迎来 小寒节气

预示着一年中最寒冷的时段到来

不过，此时节虽然天寒地冻

却也临近“春冬正月交”

春的气息随之开始弥漫

春归有期，春山可望

小寒，是二十四节气中的

第二十三个节气

也是冬季的第五个节气

今年小寒正值“数九”中的“二九”第七天

再过两天就会进入“三九”

俗话说 “数九寒天，冷在三九”

此时节，强冷空气活动频繁

大家要注意添衣保暖哦

今年小寒的第三天是 腊八节

腊八节的主要习俗就是 喝腊八粥

人们将米、豆、花生、

红枣、桂圆、葡萄干等合水而煮

煮熟后再放入糖料

这五谷杂粮粥就成了

家庭饭桌上的甜蜜谈资

适逢小寒，还要说到 “花信风”

古人相信， 花开之前会有风来报信

正所谓 “风有信，花不误”

花信风自小寒起，至谷雨终

共涵盖八个节气

每个节气都有三种花

于是便有了“二十四番花信风”之说

“小寒节气的花信风依次是

梅花、山茶花和水仙花

“小寒”时节，该如何养生？

严寒是进补的好时节，中医认为，寒为阴邪，最冷的节气也是阴邪最盛的时期，因此 宜多食温热食物 ，以抵御寒冷对人体的侵袭，这就是常说的 “三九补一冬” ，但应注意有的放矢，万不可盲目进补。

在寒暑交替的天时更迭中，坚持良好的起居习惯也很重要

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