主要观点总结
本文介绍了冬春季呼吸道感染性疾病高发的现状，以及如何通过预防来保持健康。文章提到了由重庆之声和华龙网健康事业部联合打造的融媒体健康服务节目《山城论健-山城四季名医说》提供的健康科普内容和预防措施。特别邀请了重庆市中医院名中医王成虎教授做客直播间，为广大听友提供预防呼吸道感染性疾病的小妙招。文章还介绍了重庆地区流感发病原因、中医防治流感小妙招以及具体的防治药方和用法。最后强调了打造权威健康科普平台的重要性，并提醒听众加入“山城论健俱乐部”进行交流。
关键观点总结
关键观点1: 重庆地区冬春季呼吸道感染性疾病高发，需要预防措施来保持健康。
文章提到了通过收听《山城论健-山城四季名医说》节目获取健康科普内容和预防措施。
关键观点2: 王成虎教授做客直播间，提供预防呼吸道感染的小妙招。
介绍了几种中医防治流感的方法，包括食疗和药茶等。
关键观点3: 节目提供了具体的防治药方和用法，包括补虚正气粥、茶饮、香囊、神仙粥等。
这些方法都是药食同源，可以有效增强抵抗力，预防感冒。
关键观点4: 打造权威健康科普平台的重要性。
通过直播互动、专家答疑等方式，提高公众对健康问题的关注和了解。
正文
冬春季呼吸道感染性疾病高发
我们该如何预防
才能健健康康过大年呢？
由
重庆之声
携手
华龙网健康事业部
精心打造的融媒体健康服务节目
带您继续走进
《山城论健-山城四季名医说》
《山城四季名医说》
将结合
时令、节气和疾病发病周期
等因素，进行
全年
健康话题规划。
邀请相关领域的首席医学专家走进直播间，带来深入浅出的健康科普内容以及在线答疑。
1月24日
，
重庆市中医院名中医，主任中医师，
博士后导师，中华中医药学会仲景学说专委会委员，重庆市第二批良方妙技“经方临证三步辨治法”持有人，
王成虎。
做
客重庆之声直播间，为广大听友的健康保驾护航，给出预防呼吸道感染性疾病的小妙招，健健康康过大年。
重庆地处西南，主要以丘陵和山地为主，空气的湿度比较大。大家都知道，前两天温度要高一些，那么再过两天的话，气温又要下降，温差比较大。
温度发生变化，人就容易受凉，抵抗力会降低，就会导致急性呼吸道感染性疾病的发生。
另外，春节即将来临，人员的流动或者聚集也会增加，也会给我们急性呼吸道感染性疾病的发生增加感染的风险。
守护指南② | 正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚
“正气存内，邪不可干”
。人的阳气旺盛，气血充足，抵抗力较强。这个时候，不容易导致外界的邪气来侵犯。
“邪之所凑，其气必虚”
。
如果感冒了，表示人的抵抗力或者正气不足。
或是由于气候变化，没有及时添加衣物。另外，还有可能由于过于劳累而导致人的身体抵抗力下降。
节目中王成虎教授也为广大听友送上了几个实用简单的药食同源的药方，守护大家的健康。
补虚正气粥
（气虚、阳虚体质者：神疲乏力，少气懒言）
食材：炙黄芪10克、党参10克、粳米100克适量。如需要可以把中药拿到现场展示
做法：将黄芪、党参用清水浸泡30分钟后，煎煮取汁；粳米洗净煮粥，待粥将成时加入备好的煎煮液；稍煮片刻后，加入白糖调味即可。
方药组成：黄芪6g，白术3g，防风3g，用300ml沸水泡水代茶饮。
药方组成：藿香，艾叶，石菖蒲，苍术，白芷等各10g。
制作方法：准备一个空香囊备用；用石臼分别将中药捣碎成粗粉，等量混合后即成香囊所用香料；将香料装入香囊，最后将香囊封口。
“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜；熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康。”这句话出自民间广为流传的“神仙粥”歌诀。这个神仙粥就相当于《伤寒论》中的桂枝汤，具体做法：
处方：大葱白7根，糯米50克，生姜7片，米醋50毫升。
煎法：将糯米50克冲洗净，加适量水煮成稀粥，再加入葱白7根（约30克）、生姜7片（约15克）共煮5分钟，然后加入米醋50毫升搅匀起锅。
用法：趁热服下后，上床盖被，使全身微热出汗，但是不要大汗，汗出后避风。一般连续服用3至5次，感冒就会痊愈。
功效：此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于感冒早期，鼻塞、流涕、喷嚏、头痛等病症。
《山城论健》的《山城四季名医说》栏目当天，在重庆之声视频号直播互动热烈，广受好评，但因为时间关系，有些留言没有办法及时回复。
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