芒种到了湿气大，清热祛湿食物宜多吃

△芒种：百合

芒种 6月5日 19:36:33

芒种是夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候鹏始鸣；三候反舌无声。”在这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；与此相反，能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。

芒种前后，气温升高，雨水增多，进入连绵阴雨的梅雨季节，空气非常潮湿。此时阳气外散最大，而中阳最虚。

养生之法，在于养阳。首先，经常吃些酸味的食品以收敛阳气。其次，睡好午觉，使阳气顺利敛降。再次，适当户外运动，以宣通阳气。最后，养心气降心火，防肠胃炎。饮食要多温食，忌食寒凉以防伤阳。多食瓜豆，清热祛湿。

芒种时节雨量充沛，气温显著升高，是小麦等有芒夏熟作物成熟和耕种的最忙季节。如果说芒种代表了收获，那父亲节同样代表了对下一代付出到了收获回报的时候。

小苍兰的花语是幸福、清新舒畅。白色的小苍兰，用澳梅、石竹、小手球做一点点缀。这束花素雅低调，天生就是俗气的反义词。距离父亲节还有两个多星期，准备一束花，送给生命中最重要的男人吧。