今天下午有条热搜

成功吓到了小萝妹

#低头玩手机对女性颈椎伤害更大#

难道

现在颈椎病也搞性别歧视吗？

在《Clinical Anatomy》发表的研究称：

同是低头玩手机

女性比男性更容易颈椎疼

因为 脖颈弯曲程度更甚

有网友表示

吓地赶紧抬起了脖子

有网友在线分享

自己亲身经历

相比于低头对颈椎的伤害

有些网友更在意的重点是

低头会加深颈纹

有男网友不服

表示自己虽然是男生

但低头玩手机也感觉颈椎很不舒服

也有画风清奇的网友

自有应对的“妙招”

还有暴躁网友表示

既然怎么都不好

索性把手机丢了吧

这样最健康！

颈椎病有多难受呢？

比你想象中难受一百倍吧

不老男神苏有朋本人

也曾被颈椎病折磨到去做手术！

被采访的时候他说：

颈椎病一旦严重到一定程度

就会 压迫颈部交感神经

进而引发 脑供血不足

还有 大脑皮层血管痉挛

重度颈椎病患者

还会因为 没有合适的姿势睡觉

“失眠到想自杀”

所以颈椎病不是小毛病

千万别掉以轻心

如果把人整体比作公司

全身器官、结构比作公司下属的员工

那么

颈椎 一定是那个 工作压力最大

工作时间最长

待遇又最差的员工

这5个坏习惯让颈椎很辛苦：

吃饭低头玩手机、 走路低头玩手机、

做公交低头玩手机

积攒了一天到了晚上睡前

更是颈椎的最辛苦的时候

结果有人 “葛优瘫”

窝在沙发上或者床上玩手机

不知不觉一两个小时过去了

脖子这一天哪受得了这样的折腾

不少上班族喜欢在午饭后

趴在桌子上眯一觉，打个盹

可一觉醒来

常常感到 颈部肌肉发酸、发胀

甚至疼痛

不少人以为是睡落枕

实际是因为颈部长时间过度倾斜

颈椎、肌肉、韧带始终处于一种牵拉

就像一把弓

弦长时间绷着， 很容易拉断！

坐车、坐地铁的时候

脖子最怕遭遇紧急拉伸

比如在车上打瞌睡

人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱

如遇到急刹车

颈椎极易受到损伤、错位

严重时还会损害神经

很多朋友 喜欢在放松按摩的时候

使劲侧扳脖子

“享受”脖子发出的咔咔声响

其实这种突发的颈部活动

可能会造成 韧带、肌肉、骨质的损伤

加重疼痛

也可能因椎动脉的突然阻断

使脑部缺血产生眩晕

甚至昏厥

改变 日常工作中的不良习惯

非常重要

特别是 电脑和手机使用时的不良姿态

更加要纠正

正确的坐姿应是：

头正、颈直、身体挺直

手的高度与键盘平行

手腕不要靠在桌子上

端坐一段时间后

还需要进行适当的放松和休息

而正确玩手机的姿势应该是

脖子抬起与背部呈水平状态

手机的视角略低于眼睛的位置