产后觉得换了一个身体?这些产后身体的变化你有过吗？

当你生产后正洋溢着为人母的喜悦时，同时还会伴随着身体的这些变化。以下文章为您介绍产褥期的身体变化，让您能更从容的渡过这段期间。

产后的第一天妈咪可能不会想上厕所，尤其如果妈咪的阵痛时间很长，或是无痛分娩等，更有明显的症状。产后膀胱及阴道因受到胎头挤压导致膀胱张力的改变，可能会出现短暂的排尿困难，且产后2~5天内会出现利尿的情形。故必须在4~6小时内试着自己排尿，如果无法自己排尿依定要通知医护人员。

因肠胃乳动减少而引起便秘或痔疮，妈咪可多摄取蔬果或高纤食物来帮助排便；吃比较天然的像酵素、乳酸菌、酸奶、香蕉、木瓜具有帮助消化的作用。 痔疮必要时可由医师开药膏擦拭以减轻不适。

因子宫的张力较为松弛，一般不需特别处理。子宫的间歇性强烈收缩常会引起产妇的不舒服，一般在初期产妇较不明显，过度疼痛可使用止痛剂，在第三天后会逐渐减轻，但无法忍受时可告知医护人员协助处理

产后当天至四天内，乳房开始制造乳汁，部分产妇会感到乳房胀痛，请妈咪提早补喂母乳，使其乳腺畅通以减缓不适，要持续泌乳则要有吸吮的刺激才能促使乳汁的分泌。

初乳约产后第二天开始排出，约持续五天左右，接下来四周会渐渐变成真正的母乳。

哺乳时常使乳头受伤、产生裂缝，此时易造成感染。注意哺乳时要确定宝宝含住乳晕，而哺乳完毕后，不可勉强拉出乳头，可用食指轻轻撑开宝宝的嘴即可拉出乳头，并于每次授乳完毕擦干净乳头。

产后子宫蜕膜坏死脱落，和血、上皮细胞及细菌混在一起排出阴道，称之为恶露。

2～3天为鲜红色浆状

4～6天后颜色渐渐变淡呈现粉红色或褐色浆状，量也减少

10天左右则变为淡黄色或乳白色偏液态，可持续3～6周

而子宫内膜约7～10天就可恢复怀孕前的状态，胎盘所在处则约2～3星期才能完全恢复。

生产时阴道会较松弛、宽阔，产后会逐渐恢复，但仍无法回复至生产前的状态；产后三星期，阴道内皱折会逐渐回复，阴道及会阴的裂伤也会逐渐回复。产后须注意会阴部的卫生照顾，以避免感染。整个恢复的过程约须六周。