吃甜点还能减肥？是的，没骗你！

提到甜点，简直是食品界的艺术品!

让颜控和吃货都欲罢不能。

又好看又好吃有木有！

But,

对于减肥路上的小伙伴来说，

甜点却是甜蜜的负担。

好吃但是高热量，

一小口甜点=运动一整天

堪称减肥终极雷区有木有！

难道减肥就注定要断绝甜点吗？

不一定！

如果小编说，吃甜点也能减肥，

你信吗？

首先声明，这可不是小编一厢情愿的幻想，而是有权威机构的研究结论做依据的哦~

是不是以为第一组肯定比第二组减的多？

恰恰相反！

大部分小伙伴们，在甜点这类含糖、高碳水化合物的美食面前，是很容易缺乏抵抗力的。（其实小编也是，捂脸ing）

所以如果过于严格的控制饮食，虽然初期有效，但在后期容易造成反弹性的“食欲大爆发”，让辛苦的减肥成果一朝付之东流。

所以学者建议，可以在早晨享用甜点。

最后小编来为大家推荐几款适合减肥吃的甜点。

 No.1   黑巧克力

 No.2  低脂冰激凌

 No.3  天然果干

 No.4 低脂蛋糕

 No.5  豆渣饼干

今天是立夏节气，

古语云，

立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。

古人会在立夏这天轮流称重，

体重增是“发福”，减是“消肉”。

所以，是时候诚实面对自己的体重了~

（小编已哭晕在体重秤上~）

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