今天（3月20日）
17时1分
迎来春分节气
春分是春季的第四个节气
春色从此分，春意从此浓
此时
天气和暖，草木葱茏，陌上花开
万物拔节生长，恰逢人间良辰
▲2025年第三届南沙樱花节正式开幕
一场轰轰烈烈的大回暖
已经拉开序幕
全国大部分地区阳光成功“充值”
至本周末，升温势头猛烈
华北南部、黄淮及其以南多地
最高气温可超25℃
其中
广州或将今年首次达到
30℃或以上
据气象部门预测，至3月24日，我国大回暖过程持续发力，最高气温20℃和25℃以上的范围将迅速扩大，中东部大部地区累计升温幅度都将超过10℃。
到下周一，华北中南部及其以南不少地方最高气温将升至25℃以上，
暖如常年5月
。其中，
广州有望首次达到30℃或以上。
与晴天多见对应的是降水减少，中央气象台预计，未来十天，南方大部降雨稀少。
26日前，华南等地大部降水稀少，大部地区以晴到多云天气为主。
广东气象部门预计，19-21日，全省晴到多云，昼夜温差大，早晚气温低，湿度减小；21日西部的部分市县有轻雾。
具体预报：
广州还有弱冷空气频繁打扰，
气温小幅波动，昼夜温差加大。
具体预报：
本周中后期
早晚温差较大，早晚寒凉
街坊们要注意适时添减衣物
“洋葱式穿衣法”快点学起来
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国家卫生健康委昨天（19日）举行新闻发布会。据气象部门专家介绍，
春分节气冷暖空气依旧比较活跃，气温进入“过山车”模式，忽高忽低，波动明显，早晚温差比较大。
对此，中国气象局公共气象服务中心首席专家柳艳春提醒大家要注意：
一是在春分节气，气温忽高忽低，变化幅度比较大。提醒大家要多关注天气预报，
不要过早减少衣物，
要适当“春捂”。根据气温的变化，灵活增添衣物，这样就会降低疾病风险。
二是随着春暖花开，花粉浓度增高，对于易过敏人群应尽量减少外出，尤其是花粉浓度比较高的时段。如确需外出，应该做好佩戴口罩、防护镜等防范措施。
三是北方地区风大干燥，人体容易出现口干舌燥，皮肤干燥等症状，所以要提醒大家多喝水，补充身体所需要的水分。另外，也要多吃一些新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和水分来保持皮肤的滋润。
最后一点，
南方地区雨水增多以后，空气湿度增大，会影响人体的血液循环和新陈代谢，使人感到乏力，
所以要注意规律睡眠，中午小憩，同时注意保持室内通风干燥，适度做一些运动。
来源：央视新闻、广州日报、广州天气、广东天气、中国天气
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