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鸡蛋跟我们生活息息相关
不仅具有营养价值
还能与其他食材搭配，美味至极
煮鸡蛋、荷包蛋、煎蛋、蒸鸡蛋
西红柿鸡蛋、尖椒鸡蛋、蛋炒饭......
艾玛，别当有料君是个卖鸡蛋的人了哈
今天说说，泥萌很可能没有吃对鸡蛋 ！
不信你看，这样吃鸡蛋就是错的
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有的爱吃甜食的宝宝
在吃荷包蛋时也会放糖
这样的糖水荷包蛋是不好的
因为会使蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸
而这种物质不易被人体吸收
对健康产生不良影响
还有以下的搭配，你可能都中枪了哟
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错误吃法一：鸡蛋+豆浆
这种搭配，应该是大部分人早餐的必备
单独饮用豆浆的确有很强滋补的作用
会造成营养成分的损失
降低二者的营养价值
错误吃法二：鸡蛋+茶
茶是对身体很好的饮品
提神、预防疾病等等
但是吃完鸡蛋后不能立即饮茶
不然会减慢肠胃蠕动，容易造成便秘
还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能
危害人体健康
错误吃法三：鸡蛋+柿子
吃完鸡蛋后吃柿子
轻则会得食物中毒
重则会导致急性肠胃炎还有肺结石
同时吃则会出现上吐下泻、腹痛的症状
错误吃法四：鸡蛋+鹅肉/兔肉
泥萌有没有试过
鸡蛋和兔肉、鹅肉等肉类一起吃呀？
鸡蛋是不能和这俩走一块的
二者都含有一些生物活性物质
共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻
再补充下，怎么吃鸡蛋才是最健康的呢？
就营养的吸收和消化率来说
煮蛋为100%，是最有营养的
然后才是炒蛋(97%)、嫩炸(98%)、老炸(81.1%)
开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%
所以宝宝们，以后还是多吃水煮鸡蛋吧
总之呢，鸡蛋虽是好东西
但是也不要随便去搭配的
上面这些禁忌，你们都get到了吗？
