【实战攻略】胸肌不够饱满？试试这个动作！

大家好，是我Kevin：）

今天没忍住，又录了一期推送。。。

如果各位跟我一样，在练胸的过程中，可能多多少少会感到困惑，那就是好像胸确实在变大，但却总显得 不够饱满 。这往往是由于部分肌纤维刺激不足导致的，而最容易被忽视的死角，就是 上胸内侧 。

但这也没必要怪自己，因为大部分的主流练胸动作，对上胸内侧的刺激，本就不够理想。所以今天，我们就来聊聊如何解决这个问题！

本期推送里，我会与你分享：

1、胸大肌的解剖科普；

2、动作推荐+动作教程；

3、训练规划建议；

总之，非常实用，希望对你有所帮助！

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