作者：海蓝博士
朗诵：素颜如水
来源：海蓝博士（ID：hailanboshi）
编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）
1、关系在抱怨、指责和怀疑中消亡
关系中陌生人可以变成熟人、朋友、爱人，爱人也可能变成朋友、知己、灵魂伴侣，也可能变成熟人、陌生人，甚至敌人。
但有一个规律从未改变：关系在抱怨、指责和怀疑中消亡，在自由、温暖、支持和爱中丰盈。改变了自己，才能改变别人。
在任何关系中攻击和谩骂，伤害的首先都是自己。
2、真正完美的女性是既柔又有力量
“男人靠征服世界征服女人，女人靠征服男人征服世界！”
这说法适用靠狩猎为生的年代。2005年科学发现， 黑猩猩有98%的遗传基因和人类相同，更何况男人和女人的不同。
最完美男人是既钢又柔；真正完美的女性是既柔又有力量。
男人也喜欢有能力、有力量，而不是一味依赖的女人。
3、学会倾听很重要
好多时候是听不见、听不懂或不想听对方表达。因此也会产生解读偏差。若在沟通时认真倾听、两眼温柔的正视对方、并表持出理解、支持、认可、赞许……
边听边感受对方的所想所做，则可达到良好而有效的沟通。
4、每一个但是后面都是深坑，都是纠结
我们可以要求自己做一个高尚的有道德的人，但不能要求別人也如此。
婚姻中碰到问题不可怕、只要勇于面对。跳出“但是”的坑、所有的事都要为和谐让步，你只要做好你做的、问心无愧就行，不要纠结于过往的事中。幸福是少有人走的路，命运一直掌握在自己手里。
关键是探索自己、收获再多、也要践行！
5、让他人开心和舒服，最终受益的是自己
别再愚蠢的想为啥我要改变来让你舒服，对别人好其实质是对自己好，让自己心情舒畅。
我们都想做自己生活的主宰，有时却选择跟自己过不去，把关系的主动权拱手让给对方，还责怪别人不给予，是不是很矛盾很愚蠢？
6、不要违背人性
越了解人性，对人对己就越有宽容接纳之心。
很多矛盾和痛苦都源于对人性的无知。最典型的莫过于千年难题“我和你妈掉河里你先救谁”。妈妈是唯一，老婆老公都是之一。认清此真相，将会大大减少矛盾。
7、起伏不定的情绪，才是关系杀手
亲密关系的最大杀手，不是外遇，而是阴晴不定的情绪。
没有人能够在你起伏跌宕的情绪中，始终不变。在把全部精力用于讨伐对方时，先问问自己，我是否在关系中随意发泄情绪。
在我看来，随意发泄情绪，等同于随地大小便。如果你不对自己的情绪负责，没有人有责任和义务需要对你的情绪负责。
8、改变他人的方式是带动不是推动
我们往往认为是他人影响我们，却忽略了自己对他人的影响。总认为两个人的关系是彼此双方甚至是对方的，却忽略了自己才是自己宇宙的中心。
当我们把关注点放在自己，不断给自己储蓄动力，在关系中，我们才会有足够的动力轻松地去带动（影响）对方，甚至他人。
9、讲道理是解决问题的最大障碍
好为人师是很多人的毛病。但实际上，亲密关系只会因为感到被爱而改变，不会因为你的道理而改变。
而且如果不能和颜悦色的沟通，那么你讲的道理大多是气话、废话、自以为是的话。
10、做一个智慧的女人
经历痛彻心扉的伤痛，不自哀自怜，是一个女人魅力、智慧和温存的源泉。
在每一个当下问自己，做这件事我的目标是什么，做成这件事有哪些卡点，我需要从什么方向努力。当目标明确，所有努力方向都是向目标靠近，而不是为所发生的事情纠结。
同一件事不同的处理方式，导致不同的结果，命运掌握在自己的手中。
*注：配图来自网络
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*作者：海蓝博士，中国抗挫力训练总设计师，“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师，著名心理创伤治疗与压力管理专家。 海蓝博士微信公众号：海蓝博士（ID：hailanboshi）。
*朗诵：素颜如水，孩子王，爱狗狗爱美食爱生活的小资女人，如水的岁月里，渴望每一份小惊喜。喜马拉雅电台：素颜如水向左or向右，愿我的声音陪伴你。
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