春回
大地，万物复苏，又到了一年之中最适宜养肝的季节。
传统中医认为，春季适宜养肝，
一是
因为春气通肝，肝气旺盛而升发，肝脏疲劳运转，加上春季细菌和病毒比较活跃，肝炎的发病率比较高；
二是
由于春季人的肝气旺盛，易于排浊气、畅气血，易于调理。所以说，无论是对于健康人群，还是肝病患者，春季都是养肝的大好时机，合理养肝，都能起到事半功倍的效果。
传统中医所说的肝，是一整条肝经线路，包括筋络、胆囊、肝脏、眼睛等多个器官。除了肝脏不好之外，
失眠、脸色暗黄、雀斑、月经不调、更年期提前、甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤
等等，都和
“肝气郁结，情志不畅”
紧密相关。
“肝主青色，青色如肝经。”春季养肝，可以多吃些
绿色蔬菜
，如菠菜、芹菜、绿豆芽、莴笋等；还可食用一些疏肝理气类的坚果，如开心果、核桃仁；大豆及豆制品含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益，其中，绿豆能增强肝脏的解毒功能。除了食疗，还可以借助一些名贵中药材，比如
灵芝孢子粉
。
国家级名中医汤金土认为，灵芝孢子粉是养肝护肝之上品，具有保肝解毒，双向调节免疫的作用。
对于健康人群而言，
灵芝孢子粉可以加强肝脏藏血、代谢、解毒、疏泄等功能，在减轻酒精、化学药物（毒物）等对肝脏损伤上，表现突出。
对于肝病人群，
灵芝孢子粉可显著增加患者对肝炎病毒的耐受性，提高肝脏细胞的解毒功能，改善头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，有效改善肝功能；可用于慢性肝炎、病毒性肝炎、肝硬化、肝腹水等。
