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【职场】6个方法,和拖延症说BYE BYE!

51Testing软件测试网  · 公众号  · 测试  · 2016-12-21 12:01

正文


 什么叫做职场拖延症?

  任务总是临近时间才完成;

  明明有大把的时间,总是不去干活;

  明明知道老大会不高兴,仍然在玩耍中。

  如果你有这些习惯,那么可以肯定地说,

  你有很严重的拖延症了。

  

职场拖延症的表现


  如果你在工作学习时总忍不住去看手机,总忍不住去上QQ,总忍不住去刷下豆瓣,总忍不住去刷微博,总忍不住在开心、人人、淘宝上闲逛,在天涯,猫扑等各大论坛上,对于正事明明知道很急还是不会第一时间看邮件。

  明明任务就摆在眼前,已经看得见头儿"催债"的嘴脸;

  明明只要轻轻抬手拨个电话、鼠标一点发封邮件,

  "再等等,就一下下"的心情依然支配了所有的行动

  ............

  这些糟糕的工作状态就是有名的职场拖延症!

  如果一直抱有明天还可以继续的话,那么所有的事情都会完不成。

  我们所要做的只有珍惜每一天,今日事今日毕。


有拖延症该怎么办?


  1、用奖励来激励自己

  今天的事,应该在今天做完,千万不要拖延到明天。在拖延中你所耗去的时间和精力足够让你把那件事做好,拖延是事业成功的大敌。喜欢拖延的人总是有很多借口:工作无聊、辛苦、环境不好、老板的计划不合理等等。其实这些没有什么不能克服。你可以给自己鞭策,也可以给自己奖励,比如坚持一个星期没有拖延,就请自己吃上一顿最爱吃的美食,作为继续坚持下去的动力!

  2、有人在等着你的工作

  作为一名员工,在任何时候都不应该自作聪明的设计工作进程,期望工作期限可以按照你的计划或期待而后延。在团队中有时候工作不仅仅是一个人的事,更多时候需要配合别人、或寻求别人的支持,一味的希望别人配合自己的工作习惯很容易导致整个团队效率低下。所以当拖延症泛滥时,提醒一下自己团队合作意识要高于个人意识,用心中勤奋的天使战胜懒惰的魔鬼!

  3、不要最后才交作业

  成功人士都会谨记工作期限,他们非常清楚,在所有老板心目中,最理想的是"今日事,今日毕"。而这一要求,是保持恒久竞争力不可或缺的因素。一个总是能及时甚至提前完成工作的员工永远都会获得老板的欣赏。

  具体到实际工作中,就是一定要记得工作完成的最后期限,无论如何尽量在这个时间点以前克服所有的困难,把工作搞定。其实这样也有利于制定细致的动作流程,按照规划一步步实践。这样工作起来要比没头苍蝇一样胡乱作战要有效率的多!

  4、你老板在看着你

  在商业环境节奏越来越快的今天,大至企业,小至员工,要想立于不败之地,就必须奉行"把工作完成在昨天"的工作理念。大部分老板都是心急的人,为了生存,他们恨不得把一分钟分成八份来用。所以,要老板多花时间等你的工作结果,比浪费金钱更能让他心疼。

  没有哪个老板能够长期容忍办事拖拉的员工。你要想在职场中一路顺风,最实际的办法就是让手中的工作及时消化,也就是说,你应该在"罗马应该于昨天建成"的心理状态下,对老板交代的工作,在第一时间内进行处理,争取让工作早日完成,让老板放心。当然,等工作完成了,就更不能愚蠢地等待老板开口问你"什么时候能做完那件事"的时候才把工作成果奉上,这样你在老板心目中就会被烙上"做事不主动"的烙印。

  当老板向你提出了苛刻的工作期限时,不要反驳和抱怨。将心比心,如果你是老板,一定也会希望员工能像自己一样,将公司当成自己的事业,更加努力、勤奋、积极主动,好让工作在最短的时间内完成。如果你渴望成功,那么就以老板苛刻的工作期限为基础,主动给自己再制定一个更加苛刻的工作期限吧。

  5、从心理上攻破拖延症

  "拖延症对人一点好处都没有。"加拿大卡尔顿大学拖延研究组主管提摩太o皮奇乐(Timothy Pychyl)说。虽然如此,皮奇乐先生很欣赏佩里先生玩世不恭的方法,也认为或许这个方法很实用。"也许这并不能解决每个人的问题,但是……有些人则可能会在拒绝做某些事情的同时就把一堆工作做完了。"

  这个世界上既没有"为什么人们会拖延"的单一解释,也没有"如何克服这种行为"的单一方法。各种建议包括设定目标,或者分割大块任务成一系列小任务,以及精力规划--也就是计划在处理较难任务的时候选择在精力最充沛的时刻,通常选择在早上10点左右。有些人推荐复杂的时间管理和组织系统;另一些则强烈推荐拖延者集中精神在积极正向的目标上,比如花更多精力在专业进修或者家庭的团聚时光上。

  6、如果实在没办法,那就取巧吧

  人们总将注意力放在他们最大的并且最重要的职责上,然后把时间浪费在无收益的活动上,比如上上网,看看电视什么的。佩里的网站放置了一张"工作没做但是仍然在用海草跳绳"的照片。有一个比较取巧的方法可以让拖延行为为你的职场加分。

  建议拖延症患者们用比较不艰难的(而且很有用的)工作把时间充分利用起来,比如跟进客户,完成开支报告或者阅读行业新闻。聪明的拖延者可以获得"高效"的好名声,同时也可以继续"屈服"于自己拖延的冲动。

  职场拖延症对工作的效率会有很严重的拖后腿的作用,直接的影响就是让你的作业质量直线下降。间接的后果,会让你不能快速成长,因为你把时间都用在刷微信和其他玩耍的行为上了,这些行为会分散你的注意力。

  如果想要做一个成功的人,哪怕是让自己快速成长的人,就想办法摆脱拖延症吧。

 
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