阳气决定生死？补阳按这七点！

百会穴位于头顶正中

当前发际正中直上5寸

或两耳尖连线的中点处

按摩方法：端坐在椅子上，用右手指腹顺时针按摩百会穴，每次十分钟，一日2次。

中府穴位于胸部

横平第1肋间隙

锁骨下窝外侧

前正中线旁开6寸

按摩方法： 用一侧食指点按另一侧中府穴，点按五分钟，有酸痛感后换另一只手，每天上午下午各点按一次。

神门穴位于腕横纹侧面

弯曲手腕肌腱凹陷处

按摩方法：用一侧大拇指掐另一侧的神门穴，每次3~5分钟，每日2次。

中脘穴位于肚脐与乳头

连线下段的中点

按摩方法：饭后一小时后，四指并拢，顺时针点揉中脘，每次5~6分钟，每日2次。

足三里位于小腿外侧

外膝下四横指处

按摩方法：点燃艾条一端，悬挂在足三里穴上约3公分处，10分钟后翻身灸另一侧，每日1次。

涌泉穴位于脚心

二、三指正对下方脚掌的凹陷处

按摩方法：大拇指各点按两边涌泉穴，每次3分钟。每晚做一次。

至阳穴位于背部

肩胛骨连线的中点

按摩方法：可用小童贴膏等，剪成小方块贴于此穴12小时后取掉，每日一次，连续6天后停一天。

张晓民

图右

大家好，我叫张晓民，今年46，我是无极太极实战养生班第五期学员，我在金融单位银行工作。 以前腰因为身体阳气不足的原因经常弓背 ，练功一年多的后 ,肾气充盈腰自然直了。常养天地之间的浩然之气，吾善养浩然正气，浩浩乎塞乎天地之间。与人交往，不卑不亢，三分侠气藏心中，只有正能量满满才能帮助别人。我原来因为一个饮食方面的问题，身体既寒且湿，身体有痛风、尿酸高方面的疾病，刚开始练无极太极桩功的时候，已经吃了四、五年时间的西药，练功一个月后，竟然不用吃药了，那时候想到咱们功法的确好神奇，老祖宗的智慧就是与别人不同，简简单单一个动作就能就能调身心，调好身体的各种慢性疾病。数月后原来手打沙袋受过的伤也好了。

精彩原文请戳： 给痛风、尿酸高朋友的练功参考|学员心得

熊家晨

大家好，我叫