相信最近这几天大家都被 YOHO!代言人阿乐的纪录片《余文乐的灵与肉》所洗脑了吧！！！（还没看的已经帮你准备好了，看了就重温多一次，这身材真的“冇得输”）
本身就常常在instagram晒自己健身照的阿乐，不仅在这部记录片中晒出了自己的好身材，还深入探讨了健身对于他的意义。
“推掉一切工作，拒绝所有的社交玩乐，
闭关健身达到理想的身体状态”
“戒掉最爱的甜品，戒掉熬夜，
戒掉总是随随便便就放弃的自己”
“每次崩溃之前我都会问自己，到极限了吗？
还没有，还没有，还没有...”
除了两条超燃的记录片，阿乐还拍摄了一辑帅炸的大片，你们感受一下——
当然啦，早在7年前，wuli阿乐主演的《志明与春娇》中所引领的“志明”Style，就已经是各位潮男们行走的穿衣范本。
7年后，《余文乐的灵与肉》中的余文乐则身体力行地诠释演绎了什么叫做坚持，而他的这份坚持，比“志明”Style 更值得我们在生活的各个方面中去学习以及效仿。小编也相信在阿乐的带领下，健身也会和“志明style”一样，成为新的潮流生活方式。
潮到骨子里？
潮星、潮牌们都在健身了好吗！
没有一副好身材，又怎么能穿好你们的各种潮品呢？
其实近年来了，健身风潮大起，各式的健身房如雨后春笋般林立，也越来越常看到潮星 icon、KOL等在社交网站上 Po 出健身房的相片和视频。
阿乐的好友彭于晏也是健身房常客
健身保持良好的体魄是对在演艺圈的他/她们的刚性需求，也因为这些潮星们带起了这一股风潮，健身也逐渐成为一种潮流的生活方式。
话说彭于晏还经常与阿乐一同健身
在欧美国家，去GYM 房健身已经是一种跟吃饭、睡觉一样属于生活中的常态了。维秘每年的走秀也让大家越来越发现，原来运动健身锤炼过后的体态也是衡量美感的一个重要依据，而两位新晋潮女担当 Hadid 姐妹花就是女生们最值得效仿的例子。
Gigi Hadid的衣服好身材，驾驭各种潮物无压力
Bella Hadid则告诉你，健身也能有有型的穿搭look
也因为越来越多的icon开始健身，运动风的穿搭成了近年来潮流圈的关键之一，越来越多品牌推出了运动风单品，各种运动单品也不再是运动专属， 更是潮流味十足。
阿乐主理的MADNESS就有专属运动的系列，潮流感一点都不输
T by Alexander Wang的16aw系列也是满满的运动风
Kanye不必说，legging、Ultra Boost跑鞋的日常look是真的可以健身出街两不误
当然啦，还有更重要的一点，脱衣有肉，穿衣显瘦的衣架子境界，大家一定不拒绝！
希望各位宝宝们在各种求搭配贴士的时候，先把自己练成衣架子哟~么么哒！
健身怎么潮？
看看阿乐都穿了些什么吧！
背心短裤这样的标配，可以选择带有型格的黑色系单品
看到这里说不定你会觉得“我也要加入全民运动的潮流里去”，然后准备下单了一堆健身、运动装备了，然而，就算是追健身这股热潮，小编建议大家也要潮！如果理解了健身这股潮流背后的意义，就能把健身这件事情更好地坚持下去，看看阿乐是怎么在健身这件事上“玩潮到底”的吧~
燃爆的“灵与肉”里，阿乐穿了什么？
MADNESS的运动速干短袖上衣
adidas的紧身运动衣
长裤也是MADNESS的
而运动短裤是adidas
鞋子有NMD
以及adidas Ultra Boost
另外你还可以像他这么穿
球场上的阿乐穿的是一套球衣球裤外加UA的Curry 3，但别忽视内搭的legging在保证肌肉状态的同时还颇具搭配感
而健身房里，最近阿乐也频频上脚的Nike Free跑鞋，黑白配色日常穿搭也是潮味十足
少不了的还有快速排汗的紧身运动衣，不突兀的大logo元素可以参考起来
快干衣、运动短裤搭Legging、Nike Hyperchase，此外袜子的选择也有点搭配上的小心机，你们发现了吗？
如果想到户外运动，那么一套MADNESS运动系列加上袜筒设计的Nike Lunar Epic跑鞋，型跑者就是你啦~
最后不能错过的
关于潮流运动，还有这些小贴士
【没有阿乐的魄力，但还想坚持健身怎么破】
如果把一个事情当成爱好，是不是就没那么容易放弃了呢？阿乐也是如此，他说自己“工作以外大部分时间，看电影、看球、运动是必不可少的三件事。而运动对不光是体型、外表的问题，而是能透过运动去把一些工作压力发泄出来”，从而更好地回到生活和工作当中去。所以在繁忙的工作之余，其实我们也可以用运动来帮助自己纾解压力和打发烦闷的时间。
【总会找到一个理由不去健身怎么破】
其实健身不一定是非要在GYM依靠专业的设备才能完成的，就像阿乐也会在家用一些自备的工具完成健身目标。所以健身不一定就是要去健身房练个大汗淋漓，在家也是可以借助一些小工具轻松完成。而这样一直坚持下去，你会发现自己的身体越练越带劲，像阿乐说的“当要拍戏工作不能去健身房的时候，也会在家完成一些简单的动作。如果以前要练11个月才能达到的状态，现在可能7个月或者4个月就能恢复，这样能够在忙碌的拍戏工作之余很快的回到之前的状态”。
【最后阿乐友情提醒大家】
运动健身之后，肩膀和胸会比以前大，会在尺寸上面下一些功夫，那些比较没有弹性的衣服可能在选在上要比较慎重一点点。
与之前阿乐与YOHO！共同诠释的#玩潮到底#的精神理念一样，潮流不仅仅只是一个适合自己的发型、一身精选的潮装、坚持一个小爱好而已，运动健身也不仅是一股打着“健康”旗号的风潮，更是一种潮流的生活方式。
看了这么多，是不是已经迫不及待想观看阿乐#玩潮到底#的YOHO!独家隐藏彩蛋呢？先先行来一波动图以及30秒的剪辑花絮！
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