“嗖”的一下，周末就过去了
欢迎大家再次回到星期一
在刚过去的周末里
江门气温逐日攀升
这样的30℃+的天气仍将持续2天
别担心
马上就可以凉快啦
但是···强对流天气也将杀到！
各位请提前准备好雨伞、雨衣，不然，你以为的晴空万里，可能突然就▼
据江门市气象台预测，本周三开始将有一次小幅度的降温，最低气温将降至20℃，届时也会有雨水相伴！神马雷暴、大风、中到大雨......都将杀到江门哦！所以，请珍惜这两天的灿烂阳光吧！
据江门市气象台预测：
●今晚到明天，多云，气温23到32度；早晚舒适，午间较热；
●18日多云，早晚有轻雾；
●19日有短时阵雨；
●20至21日有中到大雨，并伴有雷暴、短时大风等强对流天气，同时气温小幅下降，天气转凉。
未来一周江门天气趋势图↓
春夏交替，正是湿热多雨季节。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”，暑湿对身体健康极为不利，加上最近气温多变，忽冷忽热，不少小伙伴因此患上了感冒、咳嗽。
下面小编就为大家介绍
5款春夏养生靓汤
帮你祛湿、止咳、清热抗感冒！
分享给身边下厨房的那位
一定能派上用场哦！
食材：生姜4片，黑皮甘蔗750克，白果12粒，腐竹100克，香菜适量
1、香菜洗净，切段，腐竹皮用清水泡发备用；生姜切片，黑甘蔗去皮后切段，白果去核。
2、先放姜片、甘蔗、白果，倒入适量清水后用小火慢煲2小时，白果熟透后放香菜和腐竹，再煲一会儿就可以了。
功效：中医认为，止咳平喘是白果的主要功能，它适用于痰多、喘咳气逆之症，不论是偏寒还是偏热都可以食用；甘蔗又具有生津止渴、健胃、利尿、和中宽膈、解热止渴的功效。二者结合，让该汤具备了滋阴润肺、清热解毒、止咳化痰的功效。
食材：川贝6克，鲫鱼200克，姜丝，陈皮，盐，胡椒
1、鲫鱼处理干净后，将陈皮、姜丝、胡椒、川贝放入鱼腹里，封口。
2、锅中倒入适量清水，放入鱼，加点盐，中火将鱼煮熟，然后将鱼腹中的食材取出来，即可食用。
功效：川贝母性味微寒、甘、苦，具有清热化痰、滋阴润肺的功效，能治疗肺热咳嗽、咳痰带血、干咳少痰等症。
食材：白萝卜，味精，白糖，盐
1、白萝卜去皮洗净，切成小块备用。
2、锅中倒入适量清水，倒入白萝卜，大火煮沸，放盐、白糖，小火煲到萝卜烂熟，然后加味精调味即可。
功效：萝卜是一种不可多得的保健材料，中医认为，萝卜性凉味辛甘，具有下气宽中、化痰清热、解毒消极滞的作用，而且萝卜所含热量低、膳食纤维多，有助于体内废物排出。
食材：冬瓜，鲩鱼，料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。
1、将鲩鱼去鳞、鳃、内脏，洗净。
2、将冬瓜去皮、瓤，切成块。
3、炒锅加油烧热，放鱼稍煎。
4、加入料酒、冬瓜、姜、清水，煮至鱼熟烂入味，加精盐、葱、鸡粉调味即可食用。
功效：清热解毒、利水消肿，平肝，祛风、除热。用于减肥、润肤健肤。又用于肝阳上亢之头痛及虚劳浮肿等病症。
食材：薏米，荞麦，莲子，鲜山药。
1、将薏米、荞麦、莲子淘洗干净，放入砂锅内，加入清水，置中火上煮之。
2、待莲子、荞麦、薏米熟烂，放入鲜山药（鲜淮山去皮切块），先武火煮沸，再改文火慢熬15分钟左右。下盐温服即可。
功效：薏米、荞麦、淮山、莲子这些食品的性质，以甘平为主，不寒不热，不腻不燥，长期食用可以增强人的体质，预防感冒，也不会出现补之不当的偏差。阳虚、阴虚、血虚、气虚等各种体质的街坊都适合食用。
春夏交替带来的烦恼
一个汤谱就解决！
祛湿、抗感，止咳
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来源：江门市气象台、网络
江门广播电视台 综合整理
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