专栏名称: 练瑜伽
瑜伽产业价值提升倡导者,练瑜伽创业+发起者,练瑜伽粉丝、爱好与习练者、教练第一平台,大会、工作坊、教培发布助手,用品第一发布场,场馆必备关注号......减肥、瘦身、丰胸,美丽、气质、优雅......每天早6点半,我们喊您一起练瑜伽哦!
目录
相关文章推荐
练瑜伽  ·  崩塌了……果然还是轮到她了 ·  8 小时前  
大树乡谈  ·  闲聊三五句 ·  2 天前  
51好读  ›  专栏  ›  练瑜伽

想瘦肚子的绝佳练习

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2017-04-25 06:47

正文


瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。

-Namaste-




Preface''

世界上最痛苦的事情是什么?就是你一增肥就小肚腩,一减肥就减胸受罪加反弹~~好吧,为了缓解大家的痛苦,小编这就教给大家腹部减肥最佳方法,9招帮你甩掉小肚腩。




针对臀部+腿部+腰腹一组练习,适合初学者家庭健身! 每组15-20次,休息60秒,每次做2-3组, 坚持一个月,给一个不一样的你!


-1-


-2-


-3-


-4-


-5-


-6-


-7-


-8-


-9-



夏天想要 “炫腹 ”

现在就要对自己够狠

快点狠起来,才能美下去!


点击阅读原文,直接购买。

你 可 能 还 对 这 些 感 兴 趣

后台回复下面对应数字,即可查看相关内容







请到「今天看啥」查看全文