【毁三观】不开玩笑，跑步确实能让腿变粗！

大家好，是我Kevin：）

今天来期劲爆的！

提到减肥，大家都知道我们应该做 有氧运动 。而提到有氧，比如说跑步，大家也肯定常会听到一种说法，那就是 腿会越跑越粗 ！也是因此，女生们往往会有所顾虑，不知道到底该不该继续做有氧运动。

针对这个话题，今天我本来是想打算做一期“ 辟谣推送 ”的。基于当前健身圈内的主流认知，有氧和无氧运动对肌肥大的效果，是天各一方的。换句话说，有氧并不应该造成肌肉维度的增加。

但是！在准备本期推送的数据资料时，我却被狠狠地打了脸。有众多实验数据标明，有氧运动，确实能够造成肌肉维度的增加！说的通俗一点： 跑步，确实会让你的腿变粗！

这到底是啥情况？这些实验具体是什么结论？我们又应该如何应对？快看视频！

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