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大家好！我是吉娜妈咪，留英硕士，中英混血双胞胎妈妈，9年任职英国世界500强新产品开发，现英国早期教育EYFS及家庭教育体系研究者及推广人。同时，我也是第1整理术的读者＋好朋友啦。
之前，我写过一篇有关“时间管理”的文章，在这里，分享给第1整理术的读者朋友。
最近后台收到家长问题：“我儿子6岁了，做不喜欢的事很拖拉，比如晚上到点还想玩不想睡觉，刷牙洗脚慢吞吞。请问这种情况该怎么改善？”
帮助孩子养成好习惯，比如好好吃饭、讲规矩，按时睡觉，写作业不拖拉，出门前不磨蹭等，是每个父母关心的问题。
在西方用的更多的名词则是“孩子行为管理”（children's behaviour management)。
今天我将要谈“如何帮助孩子改正磨蹭的毛病，掌握时间管理能力”这个话题，来自于英国一套系列课程《孩子的行为教育－有效的家庭制度》中的典型案例，针对2-12岁的孩子都可以适用。
这套成系统的行为教育法，不但用于家庭教育，同时英国的幼儿园及学校也选用类似方法。
也许家长会有些疑惑，帮助孩子养成好习惯，平时多教他们，多管着他们不就行了。其实，为人父母是需要专业学习的。
小朋友做事磨蹭拖拉，作为家长你一般怎么做？
“宝贝该睡觉了，快去刷牙！快去洗脚！哎呀，你怎么那么慢！”，这样的催促重复多了，就变成了唠叨。
家长惯用的方法就是“催促，甚至唠叨！”
大家有没有想过，催促是什么？
催促是一个指令，当孩子磨蹭家长催促的时候，孩子接受的信息关键词是“快点儿，该...”，而事情的本身“睡觉，洗脸，洗脚”却被其它重复的关键词所掩盖。孩子所学到的，除了服从指令之外，根本什么都没学会。
如果孩子不听指令，家长就会重复催促，当唠叨形成的时候，孩子就会自动产生屏蔽功能，虽然唠叨并不是对于他人的攻击，但却是一种精神上的折磨，孩子会自我保护式的屏蔽，这种状态就糟透了。
家长与孩子之间完全失去沟通，本来孩子有能力做到的事情，却由于家长的错误做法产生了相反方向的引导。
小朋友磨蹭，不会管理时间，家长应该有步骤地这样做（以下方法针对2-12岁孩子适用）！
第一步：明确好习惯的概念，告诉孩子”不磨蹭是什么样的”。
想要孩子养成好习惯，首先要让孩子理解什么是好习惯。
例如睡觉不拖拉：家长要与孩子清晰地沟通：每晚几点睡觉，睡前规程（包括洗澡，刷牙，换睡衣，睡前故事等，并固定顺序）是什么，并且给予时间限制例如20分钟。学
龄前孩子没有时间观念，可以借助器械，例如下图中的流沙记时，或者运用闹钟。
英国家长在学龄前儿童起睡模式训练中运用gro-clock非常普遍。
如下图，睡觉时间呈蓝色星星，起床时间呈金黄色的太阳，这就是孩子遵守时间的参照物。
帮助低龄小朋友管理睡觉时间的钟表，以星星和太阳作为参照
对于两三岁的孩子无法接受所有的信息，家长可以每天带着孩子重复操作，这样孩子慢慢就学会了。
对于大一些的孩子，家长做到提醒就好，给予孩子自主操作的机会。由于要在特定时间完成任务，孩子不但养成时间观念，同时逐渐养成管理时间的意识。
流沙记时
第二步：建立养成好习惯的动力：“我为什么要不磨蹭”
学龄前的小朋友出门前总有自己手头喜欢玩的玩具，怎样让他们愉快而且长期地坚持不磨蹭？
这就要建立一个让他们心甘情愿来做这件事情的动力。最直接的方法就是表扬。
如果孩子晚间按照规程与既定的时间上床睡觉，家长就要给予表扬。孩子在家长的表扬之后会感到心理的愉悦与成就感。
对于一些磨蹭情节严重，在以上方法实施无济于事的情况下，还可以采用奖惩制度。
这里的奖惩制度指的是除了表扬，进一步建立内在动力，既然是制度，就需要一定的系统，这个系统不是孩子今天按时睡觉就立即给予奖励，而是采用奖励勋章积累的制度。
例如英国家庭与幼儿园及学校惯用的贴画勋章累计奖励制度。家长可以和孩子确定目标，例如积累20个勋章，就可以获得奖励。
贴画勋章奖励累计表
奖励可以是孩子喜欢的一个玩具，也可以是一次孩子需要的体验例如去游乐场等。
为了达到终极目标，孩子会重复而坚持不磨蹭的行为，要知道当一个人不断重复约束自己做一件事情，慢慢习惯就会变成自然，这样好习惯就养成了。
其实好习惯的背后是一种思维模式，由于孩子重复操作在既定时间完成预定的事宜，就会建立非常强的时间观念，这样他们就更懂得珍惜与管理自己的时间。
第三步：自己感受与承担坏习惯的后果：我不断磨蹭，后果会是什么？
家长做到以上两点，如果孩子还是磨蹭，家长就不乏让结果来教育他，不要担心他会犯错，越早尝到苦果，越早成长。
例如孩子去幼儿园或者是去上学，早晨犹豫磨蹭，没有把睡衣换成校服，家长就让他穿着睡衣去上学；没有吃早饭，就让他饿肚子；放学不安排时间把功课做完，就让他不做，第二天面对老师的责问。
通过这些后果让孩子体会到不按时按成自己需要完成的任务后果是什么。这是一种用事实惩罚的方式。
总结：其实每个小孩子都有爱磨蹭的行为，他们的世界里玩和探索是最重要，当他们痴迷一件事情的时候是很难被打断的。
所以如果家长觉得自己的孩子磨蹭也不要认为就是多糟糕的事情，关键是培养他对于时间认知及时间管理的能力，并且不断建立他们这样做的内在动力。相信，如果每个家长积极去实施，并且做到坚持，孩子的时间管理能力是能够建立起来的，这将是他们将来进入学校学习，工作，甚至人生的必备能力。
祝大家的孩子，都能成为时间管理高手！
撰写本文的参考资料来自于《children's behaviour management: Effective discipline for children 2-12. (UK course)》
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