专栏名称: 公子大白0_0
微信公众号:白公子的生物课,vita-force。生命科学硕士//翻译学习平台译之网创始人www.yizhiwang.wang///青春期导师/高中生物教师/轻断食者/公共营养师/健身营养顾问/写科普的自由撰稿人/动物私生活砖家/罕见病幸存者/一个性情吃货。对了,请叫我啪啪酱。还有哦,我是个性冷淡的老流氓。 孤独的创业者,太孤独了。
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健身教练的第一节课

公子大白0_0  · 简书  ·  · 2018-03-12 13:17

正文

然后去健身~私教今天教我两个。一个是脚踝的动作。总之是转脚。勾脚趾,脚趾压地从外向内转。还有腹部的。向上抬起。肚子好酸。出了点汗。休息了半小时。

然后休息了好几天。。

其实健身很简单。舍得花钱剩下听教练的就行了。







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