专栏名称: 武志红

武志红，中国资深心理咨询师，作家，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心

为什么你总爱说反话：嘴上“我没事”，心里很受伤

武志红 · 公众号 · 心理学 · 2024-11-02 12:30

正文

生活中，你有没有遇到过这样的人？

把“我很好、我没事”挂在嘴边，实则内心创伤从未愈合；
不愿意沟通表达，问题积累，直到崩溃爆发；
不能接受别人意见，一被批评反驳就情绪崩溃；
遇到矛盾冲突时，习惯回避，忽视他人的感受......

心理学认为，人在面对挫折或内心冲突时，为了使痛苦减少、恢复自我稳定，会采取的一些心理手段（比如压抑、否认、潜抑等），这就是心理防御模式。

它既是一个保护我们的 “面具” ，也是我们与自己、与他人相处时产生问题的根源之一。

你有什么未被觉察的防御模式？它们对你有什么负面影响？如何善用心理防御，让自己状态更好？

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测出你的一重、二重防御
深度解析你的防御模式
它们对你的正面、负面影响
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本测评以精神分析的著名理论“心理防御机制理论”为基础，结合美国心理师克里希那南达提出的三层心理模式研发而出，并收集实测数据进行本土化校验。

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