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一张图教你「食补」各种维生素,省钱又省心

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2017-05-08 12:00

正文


咱们现在生活条件越来越好了,好到要纠结「中午吃什么」「要不要吃晚饭」这样的世纪哲学难题。


但这不意味着我们的营养水平更好了。


超过 80% 的中国居民维生素 B1 和维生素 B2 摄入不足,维生素 A 与维生素 D 缺乏问题也非常普遍。


暴饮暴食、大鱼大肉、精米精面过多、五谷杂粮不足、水果蔬菜不足……这些都导致了维生素的缺乏。


其实……




食 补 维 生 素

简 单 又 健 康





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